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夏天愛喝「這一杯」消暑害痛風！醫教4招預防尿酸飆高發炎
夏天愛喝「這一杯」消暑害痛風！醫教4招預防尿酸飆高發炎夏天喝冰飲、吃甜食小心痛風找上門！中醫師指出，過量果糖會刺激尿酸生成，加上冰品傷脾胃，易形成濕熱體質導致關節腫痛。建議少喝含糖飲料、多喝水，遠離代謝失衡。
2026-06-18
每天喝3杯咖啡成腸道醫生？新研究曝關鍵：改善情緒、減輕壓力
每天喝3杯咖啡成腸道醫生？新研究曝關鍵：改善情緒、減輕壓力咖啡能透過「腸腦軸線」改變腸道菌群，不論有無咖啡因都能達到舒壓、抗憂鬱的效果！本文由營養師與食藥署觀點出發，解析咖啡對大腦與腸道的4大核心影響。
2026-06-18
體溫幾度算發燒？耳溫、額溫標準對照表與實用退燒法整理
體溫幾度算發燒？耳溫、額溫標準對照表與實用退燒法整理到底體溫幾度算發燒？核心體溫達38°C即為發燒。本文整理耳溫、額溫、口腋溫等5大部位發燒標準對照表，並提供安全降溫法與退燒藥正確吃法！
2026-06-18
吃荔枝能護腦？專家教飯後記得3守則，護神經還防上火
吃荔枝能護腦？專家教飯後記得3守則，護神經還防上火基因醫師張家銘表示，荔枝除了帶來甜美滋味，本身更富含多酚、黃酮、原花青素與兒茶素等天然植化素。近年科學研究更發現，這些成分或許還具備了保護大腦的潛力！
2026-06-17
中暑喝什麼最快好？4種NG飲料、正確補水與消暑飲品解析
中暑喝什麼最快好？4種NG飲料、正確補水與消暑飲品解析發生輕微中暑或熱衰竭時，因為大量流汗會流失水分與鈉離子，這時候適合補充加鹽的白開水或稀釋過的運動飲料，若患者出現意識不清或想吐，請立刻送醫，絕對不可強行灌水。
2026-06-17
感冒吃什麼比較快好？吃錯蛋白質拖更久，營養師「加速康復菜單」降發炎
感冒吃什麼比較快好？吃錯蛋白質拖更久，營養師「加速康復菜單」降發炎生病除了避開炸物等高油脂食物外，蛋白質來源的選擇也需要特別留意。更建議選擇植物性蛋白質，或脂肪含量較低、較好消化的白肉，讓身體把有限能量集中用在對抗病原和修復。
2026-06-17
減重如何增肌減脂？飲食、運動與追蹤方法一次看懂
減重如何增肌減脂？飲食、運動與追蹤方法一次看懂許多人減重卡關，其實和代謝失衡、內臟脂肪過度囤積有關。減重的關鍵在於「增肌減脂」，代謝不好時該如何減重？體脂肪怎麼減才不會流失肌肉？哪些情況該尋求減重門診協助？
2026-06-17
陰道炎會自己好嗎？症狀對照、治療藥物與預防復發方法
陰道炎會自己好嗎？症狀對照、治療藥物與預防復發方法陰道炎是私密處常見感染，陰道炎主要分為念珠菌、細菌與滴蟲感染。藉由辨識豆腐渣或魚腥味等異狀，配合專屬藥物療程，幫助有效根除病菌，遠離反覆發作。
2026-06-16
蚊子怕什麼？室內除蚊最有效的方法，告別半夜被叮咬紅腫癢！
蚊子怕什麼？室內除蚊最有效的方法，告別半夜被叮咬紅腫癢！半夜總被蚊子吵醒？蚊子怕什麼植物與精油味道？早安健康整理超實用的室內除蚊步驟，以及防蚊液挑選方式與禁忌，教你精準防蚊不踩雷。
2026-06-15
腋下出現腫塊別輕忽！6大隱形警訊及早攔截癌症風險
腋下出現腫塊別輕忽！6大隱形警訊及早攔截癌症風險摸到腋下腫塊先別慌張！約有9成的乳房或腋下硬塊屬於良性病變，例如淋巴結腫大或副乳纖維腺瘤。然而若腋下凸起物伴隨乳房硬塊持續變大等6種症狀，就可能是癌症警訊。
2026-06-15