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為什麼上下樓梯傷膝蓋？達人鄭雲龍教這招放心下樓梯
下樓梯怎麼做才不傷膝蓋？將重心提早轉移到前腳，讓身體重量改由不必彎曲的前腳承受，這樣後腳就不必承受過多的重量，此時後腳再彎曲膝蓋，就能減輕膝蓋的負荷，保護了後腳
2024-10-12
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轉轉腳踝竟改善退化性髖關節炎！醫師破解90％髖關節痛原因
髖關節疼痛問題除了外傷、風濕等疾病以外，日本針灸整體院院長竟指出，問題還可能出在腳踝，快來看看如何透過一個簡單的動作幫助預防改善髖關節疼痛！
2024-10-12
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這些睡姿是肩膀的隱形殺手！治療師教你這樣鬆開肩膀又好睡
肩頸痠痛在台灣的盛行率超過50%，但許多人或許不知道的是，就連睡姿都和肩關節健康息息相關。對此，韓國物理治療師更建議民眾，可以在睡前藉由伸展，來緩解疼痛的症狀。
2024-10-11
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不能錯過的玻尿酸好處！保濕、潤滑關節，居然還能強健牙齦
玻尿酸（hyaluronic acid）功效包含幫助保濕、肌膚美容雕塑、幫助改善退化性關節炎症狀等3種，但很多人不知道的是，玻尿酸也具有強健牙齦的效果！
2024-10-11
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不菸不酒得胃癌！名醫警告：誘發胃癌3危險食物！與1毒素有關
胃癌症狀初期大多只有上腹輕微疼痛、腹脹，誘發胃癌的原因與飲食有很大關係，醫師點名3種食物與胃癌息息相關，照胃鏡真的能發現早期胃癌？醫師提醒你胃癌症狀、原因與診斷
2024-10-10
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91歲阿嬤2度罹乳癌都治癒！醫：1動作早發現存活率近98％
乳癌目前已是台灣女性癌症的首位，國健署最新公布民國 108 年新生的乳癌個案已超越 1 萬 7 千例，現今乳癌的 5 年整體存活率在台灣已高達 88%
2024-10-10
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人工關節不如原裝的好用，必知引發退化性關節炎的5個加害者
許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎
2024-10-10
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瘦腿運動教練教你練！弓步蹲＋2伸展練對腰腿肌群，消水腫、甩開肉肉腿
覺得伸出雙腿時，腿上鬆弛的肉搖搖晃晃，堆積在膝蓋上方，因而不想展露美腿嗎？日本教練指出，透過鍛鍊2肌肉，不僅可以打造出緊緻、纖細的美腿，還有助於改善基礎代謝
2024-10-10
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糖尿病和牙周病會惡性循環！一招預防牙周病毒害肝腎血管
日本牙周病學教授指出：牙周病菌如果進入血管中，可能引發動脈硬化與慢性腎臟病、導致肝臟功能下降
2024-10-10
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陶晶瑩食道照出「一圈咖啡色」秒改1習慣！小心15種NG行為害胃酸狂衝
知名主持人陶晶瑩近來在廣播節目《陶色新聞》中坦言自己曾因喉嚨痛就醫，檢查竟發現食道出現「粉紅色外面淡淡一圈咖啡色」的狀況，原來是胃食道逆流導致食道灼傷。
2024-10-09
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