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喝了咖啡還是累？專家建議更好的方法竟是「喝完咖啡立刻睡」
喝了咖啡還是累？專家建議更好的方法竟是「喝完咖啡立刻睡」當遇到精神不濟時，你會選擇喝咖啡？還是小睡一下？事實上若結合兩者，效果可能會更好。但是喝咖啡不就會不想睡了嗎？中醫師表示，睡覺的時間點很重要！
2021-06-17
增強體力、維持好氣色！「養生界紅寶石」枸杞新吃法輕鬆攝取營養
增強體力、維持好氣色！「養生界紅寶石」枸杞新吃法輕鬆攝取營養疫情期間居家上班或是宅在家裡追劇，長時間盯著電腦或手機螢幕，不僅傷身體，也會讓人備感壓力，睡眠時間也因此被壓縮。飲食營養不均、經常熬夜加上缺乏運動，若又⋯⋯
2021-06-15
美研究：BMI大於這數字，染疫死亡風險增48％、重症也高74％！
美研究：BMI大於這數字，染疫死亡風險增48％、重症也高74％！肥胖百病生，眾所皆知肥胖與糖尿病、心血管疾病等慢性病症有高度的關聯性。家醫科醫師陳君琳在臉書則引述世界肥胖聯盟的報告，當肥胖遇上傳染性疾病時，也會有多種負面影響
2021-06-11
侯昌明44歲提前退休失敗：錢不是重點，關鍵是它
侯昌明44歲提前退休失敗：錢不是重點，關鍵是它生活一定要有重心，退休才會有樂趣，否則很容易變老。侯昌明說，退休要變好不變老，一定要找到生活目標。把退休當作「另一種工作」在經營，才會有後半生的精彩生活。
2021-06-10
30歲後輕鬆練出免修圖體態！森式塑體操把圓肩駝背都甩開
30歲後輕鬆練出免修圖體態！森式塑體操把圓肩駝背都甩開想要改變身體曲線，最快的方式就是直接從根本下手，矯正歪斜的骨骼。最有效的方式不是控制飲食，也不是健身，而是真正能夠伸展筋骨、達到美身效果的塑體操。
2021-06-08
破解老花迷思，老花眼鏡怎麼配一篇就懂
破解老花迷思，老花眼鏡怎麼配一篇就懂「看遠很清楚，看近好吃力，難道老花眼已經找上我？」很多人發現自己看手機、看報紙時都有點「糊糊的」，卻不願承認得了老花眼⋯⋯
2021-06-08
跑步強化骨質、促進軟骨代謝！注意這件事就不傷膝蓋
跑步強化骨質、促進軟骨代謝！注意這件事就不傷膝蓋認為跑步會傷膝蓋的人，通常是著眼於腳步落地時可能對膝關節形成衝擊，再加上看到許多跑者有膝痛的問題，因而認為跑步對關節健康有不利影響。
2021-06-02
濕氣重好發鼻過敏、皮膚癢！四神湯＋益肺茶脾肺雙補除體濕
濕氣重好發鼻過敏、皮膚癢！四神湯＋益肺茶脾肺雙補除體濕梅雨季節天氣不穩定，寒、濕、熱邪容易入侵人體，一旦邪氣入體又無法有效排出，使邪氣積於肌表，就有可能導致皮膚紅疹、搔癢、起水泡等症狀發生。
2021-06-02
誰該吃葉黃素？你該知道保護眼睛的四件事
誰該吃葉黃素？你該知道保護眼睛的四件事市售葉黃素產品眾多，消費者挑選時，除了確認葉黃素的成分是否足夠外，也可以透過「原料來源」看出端倪，像是FloraGLO® 專利游離型葉黃素與ZeaONE®。
2021-05-27
洗完澡伸展效果更好！梨形身材必練下半身伸展5招加強循環
洗完澡伸展效果更好！梨形身材必練下半身伸展5招加強循環平時總是坐整天、缺少運動量，久而久之容易讓下半身肥胖持續成為困擾。來看看日本健身教練有什麼妙招能活動髖關節並且不讓下半身體重增加吧！
2021-05-25