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過勞主播每日苦吞類固醇！醫：隱性疲勞最佳處方是...
過勞主播每日苦吞類固醇！醫：隱性疲勞最佳處方是...你有過勞問題嗎？現代人生活壓力大，工作、家庭與各種挑戰導致蠟燭多頭燒，再加上年前的忙碌時期，更要注意身體發出的警訊，保持充足睡眠、避免不自覺的隱性疲勞導致猝死。
2018-01-23
上班上課打瞌睡？專家教你用檸檬、梅子打造不疲勞身體
上班上課打瞌睡？專家教你用檸檬、梅子打造不疲勞身體【早安健康/林明慧編譯】感到精神不佳、體力不足時，會來一罐能量飲料提神嗎？日本疲勞專家梶本修身教授表示，事實上目前仍沒有科學研究證實能量飲料有根本性回復疲勞的效...
2016-07-11
覺得胸悶疲勞？4分鐘立即鬆開脖頸僵硬
覺得胸悶疲勞？4分鐘立即鬆開脖頸僵硬【早安健康／張維庭編譯】忙碌的生活裡總是覺得喘不過氣，呼吸淺短、精神焦慮，怎麼睡都像是睡不飽？壓力以及寒冷會讓肩膀不自覺拱起緊縮，如果沒有適時伸展，就會造成脖頸...
2016-05-14
頭痛失眠、吃多變胖恐是大腦疲勞！4招活腦不健忘
頭痛失眠、吃多變胖恐是大腦疲勞！4招活腦不健忘【早安健康／張維庭編譯】資訊爆炸的現代，每天從各種渠道接受聲光訊息，長時間使用3C產品工作、消遣與社交，讓大腦容易疲勞，導致沒有幹勁、食慾不振、失眠、健忘、情感...
2016-04-09
健走20分鐘，趕走失眠健忘困擾、消除大腦疲勞
健走20分鐘，趕走失眠健忘困擾、消除大腦疲勞透過晚上適度的輕運動，可有效讓身體與大腦恢復平衡狀態，減輕壓力，消除大腦疲勞！
2016-03-31
超簡單7秒重整循環體操 消疲勞水腫，防心血管疾病
超簡單7秒重整循環體操 消疲勞水腫，防心血管疾病【早安健康／張維庭編譯】天天上班久坐，感到身體浮腫疲倦，卻沒有時間和力氣運動嗎？長期浮腫會讓身體代謝率下降，毒素囤積體內無法排出，血液循環不良無法順利輸送氧氣與...
2016-03-24
疲勞持續6個月，應就醫評估
疲勞持續6個月，應就醫評估【不累生活】老覺得自己很疲累嗎？ 疲勞持續6個月以上，快上醫院檢查吧~！ 生活長期處於緊張狀態、承受巨大壓力者，容易罹患慢性疲勞症候群。 20~50歲的女性白領...
2015-03-02
專剋眼睛疲勞、酸澀、頭痛！眼周按摩「8個穴道」有一套
專剋眼睛疲勞、酸澀、頭痛！眼周按摩「8個穴道」有一套眼睛疲勞、乾澀不適，或者最近太疲憊出現了黑眼圈、還會頭痛嗎？中醫師林佑彥推薦8個穴道，每天花幾分鐘按摩，可以有感緩解各種眼睛不舒服的情形！
2026-03-15
口角炎、疱疹都因內臟疲勞！清光體內毒素這樣做
口角炎、疱疹都因內臟疲勞！清光體內毒素這樣做身體倦怠、嘴巴周圍長疱疹，原因可能是內臟疲勞，體內壞菌流竄。，如果內臟因為受寒而僵硬的話，血液循環不好就會讓代謝下降，藉由鍛鍊呼吸肌，就能自然提高內臟機能
2025-05-16
提神只會吞B群？3類食材快速消疲勞、心累的時候這樣吃才對
提神只會吞B群？3類食材快速消疲勞、心累的時候這樣吃才對最近總是覺得身體疲勞、精神困倦，身心俱疲嗎？若察覺身體總是充滿著睡覺也無法消除的疲勞，或許換個角度思考，可以從補充營養素，並針對肉體、精神與肌肉消除慢性疲勞
2025-02-05