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一躺下就胸悶頭暈，是自律神經發SOS信號！改變3個睡眠儀式安穩睡好覺
一躺下就胸悶頭暈？小心這不是你太敏感，而是自律神經發SOS信號！醫師提醒生活做到3個小改變，讓自律神經「安穩交接」，學會這些睡眠儀式就能安穩睡好覺！
2025-07-19
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看個肩頸痠痛怎變成心臟病！醫列「13項紅色警訊」血脂異常也痛在這
看個肩頸痠痛怎變成心臟病！日本55歲K小姐長期忽視肩頸僵硬，直到某天突然左肩與胸口劇痛、冷汗直流，就醫才發現是狹心症！醫師急列「13項紅色警訊」千萬別忽視！
2025-07-18
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為什麼要吃益生菌？益生菌功用不只改善消化道，5大益生菌功效全面調理體質！
益生菌功效不只是改善消化道健康，現代人作息飲食不正常，「為什麼要吃益生菌」成了許多人關注的問題。補充益生菌能幫助調整體質、維持腸道菌叢平衡、促進代謝、提升保護力
2025-07-18
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研究：慢跑是瘦身之王、能餓死癌細胞！節拍超慢跑更有效的原因是它
一位體重70公斤的人，以每小時10公里的速度跑30分鐘，可以燃燒372卡路里，這跟劇烈游泳或武術所消耗的熱量一樣多，甚至還超過一場30分鐘的籃球賽！
2025-07-17
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「硒中毒」害掉髮、肝病變，這種堅果2粒就超量？營養師教你怎麼吃
為什麼巴西果外包裝有警語建議吃兩顆就好？營養師分析關鍵，原來巴西果吃對抗氧化3大機能都超讚，但吃錯就要小心硒攝取過量危機，嚴重的話甚至會引起肝病變，不得不慎。
2025-07-15
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林俊傑心臟問題感慨「生命沙漏加速」吃藥撐！7種心臟救命警訊別漏接
林俊傑日前在台上唱一半突然腿軟，一度站不直，露出痛苦表情。他透露，早在2024年被診斷心臟出問題、每天靠藥物維持，「在那一刻我第一次覺得，生命的沙漏加速了」。
2025-07-15
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掉髮、三高、代謝慢！身體發出5種呼救不是你老了，是器官準備罷工了
掉髮、三高、代謝慢？小心身體發出的5種求救訊號，不是你老了，是器官準備罷工了！醫師分析代謝關鍵，5個建議行動重啟你的代謝引擎！
2025-07-08
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顛覆！避免暑氣傷身竟喝酸辣湯！吃4類食物養脾胃「氣血通補」袪百病
小暑一到各地高溫像蒸籠，又濕又熱的天氣讓人難受，此時避免暑氣傷身，竟要喝酸辣湯！？中醫師透露，吃4類食物就能養脾胃「氣血通補」袪百病，健康度過炎夏。
2025-07-08
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小暑到最怕熱出4種毛病！快來杯「輕盈解膩茶」解暑3穴位清心又舒緩
小暑又濕又熱，彷彿置身蒸籠最怕熱出4種毛病！快來喝杯「輕盈解膩茶」，中醫師再教你解暑3穴位，清心又舒緩不適，身心順暢度過炎夏。
2025-07-07
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三伏貼2025日期攻略！三伏貼是什麼？功效穴位與效果禁忌
如果每到冬天就被鼻塞、咳嗽、氣喘、過敏搞得痛苦萬分，千萬別錯過用三伏貼「冬病夏治」的良機！三伏貼是什麼？什麼時候貼？有無禁忌？中醫師解析一次看。
2025-07-06
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