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肝炎最不容易被發現！養生大師4護肝食療讓炎症痊癒
肝炎最不容易被發現！養生大師4護肝食療讓炎症痊癒老是覺得疲累、怎麼睡都睡不飽恐是肝病前兆。飲食均衡，營養完整，是幫助肝臟再生關鍵。當肝病發生時，用對症飲料來解渴，對身體有助益；新鮮現榨食養蔬果汁，護肝效果才好
2019-04-02
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舞菇纖維勝牛蒡5倍！一盤甩肉降膽固醇！
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2019-03-18
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枇杷止咳潤肺有效！枇杷食用禁忌與止咳消腫食養方
枇杷止咳潤肺有效！枇杷食用禁忌與止咳消腫食養方枇杷外形渾圓可愛，枇杷含有胡蘿蔔素、維生素B、C等，是具有養生功效的春季水果。枇杷真正的盛產期約3月中旬到4月，事實上枇杷還具有止咳、化痰等功效
2019-03-16
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快速消水腫良方：紅豆水這2時間喝更有效
快速消水腫良方：紅豆水這2時間喝更有效自古以來認為能有效消水腫的食材，就是具有利尿作用的紅豆跟薏仁。紅豆常用來做日式甜點跟紅豆湯，薏仁則煮成薏仁茶。喝一杯紅豆水尤其在容易出現水腫的下午或飯前喝
2019-03-12
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洗出農藥菜蟲！蔬果保鮮清洗輕鬆搞定｜譚敦慈
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2019-03-09
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邊吃飯邊補鐵2大關鍵，搭這杯再增63％鐵吸收
邊吃飯邊補鐵2大關鍵，搭這杯再增63％鐵吸收你經常心悸、疲倦、臉色蒼白、頭痛嗎？這些症狀有可能是缺鐵性貧血造成的，日本管理營養士建議煮菜時使用鐵製鍋具，也可能有補鐵的效果，加上兩個撇步效果更好！
2019-03-06
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降44％心臟病風險！爆香大蒜這吃法改善高血壓抗發炎
降44％心臟病風險！爆香大蒜這吃法改善高血壓抗發炎蒜頭和油一起炒的好處不是只在家常菜爆香效果，不少研究都指出大蒜能幫助護心護血管，日本醫師更指出，爆香食用特級初榨橄欖油，竟然還能讓護心的效果更好！
2019-03-03
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青花菜抗癌蔬菜首選，這樣挑選烹煮青花菜CP值最高
青花菜抗癌蔬菜首選，這樣挑選烹煮青花菜CP值最高青花菜不僅能降低菸害、對抗癌症、保護心臟，在多年前的美國研究裡，青花菜的幼苗「青花菜芽」，更早已入選為十大抗癌食物的第一名。
2019-03-01
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勝紅茶2倍！咖啡「綠原酸」助肝臟消脂、防癌抗發炎
勝紅茶2倍！咖啡「綠原酸」助肝臟消脂、防癌抗發炎咖啡中的多酚「綠原酸」具備強力的抗氧化作用，能幫助抑制發炎、預防改善心血管疾病，甚至可能預防失智、癌症，快來看專家建議一天喝多少、怎麼喝最有效！
2019-02-26
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關鍵3類養眼食物就可讓視力回復，遠離白內障青光眼
關鍵3類養眼食物就可讓視力回復，遠離白內障青光眼美國哈佛大學所進行的研究發現，多吃富含類胡蘿蔔素的蔬果（如綠花椰、菠菜）的人，視網膜衰退的程度也較輕微。
2019-02-17
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