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糖尿病運動4守則穩血糖！醫師推10分鐘運動促末梢血循
糖尿病運動4守則穩血糖！醫師推10分鐘運動促末梢血循糖尿病患者運動要注意哪些事情？新陳代謝科醫師提醒，糖尿病患者運動時應注意血糖變化、避免單獨運動並攜帶急救點心等，並推薦能夠增加血液循環的運動。
2018-07-22
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瘦15kg減肥專家：這時候冰敷、喝檸檬水，燃脂一整天
瘦15kg減肥專家：這時候冰敷、喝檸檬水，燃脂一整天國人10大死因有8項和肥胖有關，衛福部國民健康署資料指出，肥胖讓乳癌、子宮內膜癌、大腸癌風險提高1～2倍，但是對現代人來說減肥好難。日本減肥達人帶來5招減肥密技
2018-07-21
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運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉
運動完怎麼吃才不會胖？1根香蕉搭這個長肌肉運動後該吃什麼？醫師建議如果想加速肌肉復原或增加肌肉，可以喝飲料、吃餅乾或麵包補充快速消化吸收的醣類，如果想要減脂，最好選擇高纖蔬果。
2018-07-20
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胃食道逆流躺平更嚴重？醫師7招解決火燒心
胃食道逆流躺平更嚴重？醫師7招解決火燒心胃食道逆流怎麼辦？除了立即就醫治療，醫師還推薦從生活習慣調整，如控制體重、減少油炸類與甜食、戒菸、吃完東西後不要立刻躺平或趴睡等，都是預防胃食道逆流的方法。
2018-07-18
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管好胰島素就能體內逆齡！荷爾蒙名醫公開抗老控血糖菜單
管好胰島素就能體內逆齡！荷爾蒙名醫公開抗老控血糖菜單如何看起來更年輕苗條？韓國荷爾蒙名醫指出，好好管理左右身體年輕和健康的代表荷爾蒙─胰島素，從運動和飲食正確調節胰島素，就是看起來年輕的方法。
2018-07-16
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超速效消水腫：每天只做2件事，日名醫7天瘦3公斤
超速效消水腫：每天只做2件事，日名醫7天瘦3公斤最近我徹底實施在晚上八點前吃晚飯的習慣。同時，在辦公桌及公事包裡準備礦泉水，光是勤勞喝水就讓我在一星期內減重三公斤。
2018-07-10
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半年甩37公斤！小禎運動後必喝這杯，營養師：成功關鍵是...
半年甩37公斤！小禎運動後必喝這杯，營養師：成功關鍵是...藝人小禎去年底開始減肥，半年內已甩肉37公斤，她近日受訪分享獨門撇步：運動後會喝一杯「含糖優酪乳」。對此營養師指出，運動後飲用含糖的蛋白質食物，能幫助身體修復。
2018-07-05
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中西料理都適用！外食忌5地雷輕鬆甩肉
中西料理都適用！外食忌5地雷輕鬆甩肉斷糖減肥法對外食族而言，是更容易執行的瘦身法，只需謹守「主食減半」的原則，少吃高糖分油炸物、根莖類、甜食，就能輕鬆瘦身。
2018-07-01
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吃飽就想睡？日抗老權威：小心失智找上你！
吃飽就想睡？日抗老權威：小心失智找上你！糖尿病是導致失智症的危險因子之一，但根據研究結果指出，即使不是糖尿病，和血糖低的人相比，血糖高的人發生失智症的風險仍然偏高。
2018-06-27
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動脈硬化是什麼原因？動脈硬化預防之道搶救心血管
動脈硬化是什麼原因？動脈硬化預防之道搶救心血管動脈硬化原因為何？動脈硬化症狀有哪些？動脈硬化會引發哪些疾病？動脈硬化預防方法為何？中風、心肌梗塞這些可怕疾病，兇手很可能就是動脈硬化。
2018-06-21
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