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45歲走入脂肪最難纏的「發胖期」！想甩肚子贅肉必練這動作
日本塑身教練更指出，在身體諸多肌肉之中，腹部肌肉流失的速度可能更加迅速，因此他推薦了一個簡單動作幫助鍛鍊腹部肌肉，幫助我們避免肌力迅速流失，保持身體良好代謝力！
2019-10-10
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肌腱發炎出現這些症狀該注意了！肌腱炎能痊癒嗎？舒緩治療跟著這樣做
2019-10-09
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體脂不到20％！37歲陳意涵飛毛腿人生：4招養成20歲少女體質
開朗女孩形象是女星陳意涵的招牌，36歲的她身上仿佛永遠貼著「元氣」、「活力」的標籤，被稱為運動狂的陳意涵一句名言：「凡事不過8公里」，把跑步視為和自己的一場對話
2019-10-07
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不顯老態的人，都沒有發福！想看起來漂亮有神，從瘦2kg開始
「妳最近忽然變漂亮了呢。」聽到這樣的評語時，人通常「稍微瘦了一點點」。換算成體重大約是兩公斤。
2019-10-06
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70碗大骨湯才抵1杯牛奶！想補鈣三餐這樣吃效果最棒
營養師雯婷茜子：女性缺乏日照、熬夜、喝咖啡可樂都會導致鈣質流失，容易腰腿痛、牙齒鬆動，用排骨、海帶、大豆、小魚乾煮湯，加醋讓鈣質溶出，就能有效補鈣。
2019-10-02
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痔瘡症狀一定會痛癢會流血嗎？痔瘡該看哪科，治療要選手術、擦藥膏還是會自己好？一篇看懂痔瘡原因與改善方法
痔瘡症狀可能引起肛門腫痛發癢、血便等，但擦藥膏能讓痔瘡自己好嗎？還是一定需要接受手術呢？不知道該看哪科，就讓大腸直腸科醫師鍾雲霓告訴你原因與預防方法！
2019-09-24
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無視疲累，真的會生病！遠離纖維肌痛症：正視情緒，為身體減壓
罹患纖維肌痛症的患者，常出現受過外傷的病史，同時與中樞神經疾病、腦部發炎以及遺傳有關連性。經過十幾年的努力，專家們歸納出幾項危險因子和臨床上有效的緩解法。
2019-08-17
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漏尿，是因為尿急、還是大笑？中醫「對症3招」緩解漏尿困擾
許多婦女在產後或更年期時會面臨到尿失禁的困擾，除了泌尿科或婦產科的醫療協助，中醫科也可以協助調整體質，改善尿失禁等症狀，提升日常生活品質。
2019-08-10
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40歲後，免疫力開始走下坡！補充5款黃金食物增強
女性懷孕會造成賀爾蒙改變，容易誘發免疫疾病，身體沒有足夠的休息，使得免疫力逐漸衰退，容易反覆感冒、過敏等，維持健康飲食是避免免疫系統失衡的好方法。
2019-08-02
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不節食不運動，名醫：改掉這習慣，瘦身迅速見效
「減肥新鮮人」手機不離身，時常熬夜追劇，偏差的睡眠習慣，導致脂肪日積月累，有深層睡眠狀，身體才會分泌兩種賀爾蒙，一是生長激素，一是瘦體素，這兩者都是減肥的利器。
2019-07-28
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