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生酮飲食抗肥胖糖尿病，名醫1張圖秒懂怎麼吃
生酮飲食抗肥胖糖尿病，名醫1張圖秒懂怎麼吃日本權威名醫白澤卓二：過度攝取醣類可能傷害健康，而酮體能量效率比葡萄糖更高，還有抗氧化、預防疾病作用，建議多吃蛋白質、好油、蔬菜，適度吃堅果、澱粉及乳製品。
2017-09-13
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整天昏沉又疲累？做這2招立刻平衡荷爾蒙、提神消疲勞！
整天昏沉又疲累？做這2招立刻平衡荷爾蒙、提神消疲勞！負面情緒除了不快樂之外，還可能導致身體僵硬、血液循環不良、免疫力與代謝力降低、壓迫內臟影響健康，引起痛昏沉暈眩痠痛問題！2個簡單的伸展動作就能提神消疲勞。
2017-09-12
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腰椎疼痛自然治療走路法，同時按摩這穴道更佳
腰椎疼痛自然治療走路法，同時按摩這穴道更佳倒走，是目前公認的效果比較理想的腰椎病自然治療方法之一。這主要是因為，當人體反方向運動時，能夠有效增強腰背肌群的力量。
2017-09-04
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中醫：吃太少，變老變醜又死得快！
中醫：吃太少，變老變醜又死得快！樓中亮醫師：目前臨床上過度節食最常見的後遺症是「停經」，但過度的節食也會讓人提早老化、膚質變差且壽命減短。想延緩老化更應選擇正確飲食，減重抗老一次做到！
2017-09-03
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維生素C第一名：綠豆芽，為瘦身打造的完美食材
維生素C第一名：綠豆芽，為瘦身打造的完美食材
2017-09-02
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養命，先養肺！呼吸是生命之源，養肺要趁早！
養命，先養肺！呼吸是生命之源，養肺要趁早！肺癌死亡率連10高居首位，不吸菸也可能罹患！肺部是掌管呼吸、維持生命最重要的器官，PM2.5、黴菌等有毒物質入侵容易導致傷害，藉由運動、食材都有助預防肺病。
2017-09-01
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5方法自製醋薑，解決脂肪型肥胖、畏寒、高血壓
5方法自製醋薑，解決脂肪型肥胖、畏寒、高血壓蔬食料理專家庄司泉：醋與薑雙管齊下！醋能促進血液循環、消除疲勞，而薑能健胃、溫暖身體並提高脂肪代謝，是預防慢性病汗減肥的最佳選擇。五種醋薑食譜一次告訴你！
2017-08-30
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氣血失調：氣虛、血淤…中醫行氣活血4種調養對策
氣血失調：氣虛、血淤…中醫行氣活血4種調養對策氣虛常因工作過勞與用腦過度造成；血虛最常見的原因是造血原料不足，包括葉酸、鐵質與維生素B12；形成氣滯的原因多來自情緒與壓力；而血瘀就是血液的流動不順、阻塞。
2017-08-24
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生氣讓人累，關鍵原來在這！2個放鬆動作立刻消疲勞
生氣讓人累，關鍵原來在這！2個放鬆動作立刻消疲勞常常因為一些不開心的事搞得自己心情不好嗎?事實上除了心情變差以外，情緒的變化也容易帶給身體負面的影響，建議可以使用簡單的運動幫助身體找回快樂及健康
2017-08-22
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比運動更能抗癌！只要做到這件事，還能防糖尿病高血壓
比運動更能抗癌！只要做到這件事，還能防糖尿病高血壓中山醫學大學家醫科陳欣湄醫師：根據研究指出睡眠不足或失眠者，罹患糖尿病、癌症、血壓升高的機率也大為增加。而相較於頻繁運動的益處，同樣比不上睡一場好覺的幫助。
2017-08-19
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