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每年生日寫下臨終筆記,就能重新審視自己的生活方式
我一直到九十歲才開始做這件事,但其實早一點進行會更好。最好趁年輕就開始思考,例如「我想要安樂死」,或是「只要還有呼吸,就算沒有意識,我也想活下去」。
2019-01-26
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健康長壽的人都這樣生活!3件事增加長壽荷爾蒙
究竟長壽的人瑞,和一般人有什麼差別呢?日本健康節目披露:體內長壽荷爾蒙多寡是關鍵,並推薦一種能夠增加長壽荷爾蒙的食物,以及2種良好生活習慣,幫助大家長命百歲!
2018-08-29
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熟齡女就要蔘呼吸,用新漢方來養出生活好魅力!
大齡女子如何養生?從生活飲食中開始做起,食用紅蔘搭配蜂蜜,能夠針對跨入熟齡而來的不適提供舒緩。
2018-04-26
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近4成國人過重,你也是嗎?減肥就從調整生活習慣開始!
許多慢性病患都有肥胖問題,雖然知道減肥要少吃、多動,但卻很難落實。一名高血壓病患,聽從醫師建議,改變原本的飲食習慣,下次回診時測量體重竟少了2公斤。
2018-02-22
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總是難瘦想哭?最佳5種減肥生活習慣,從此胖不了!
你知道吃飯時不專心、狼吞虎嚥、刻意選擇低卡食物,都可能是造成吃太多、增加腸胃負擔的原因嗎?而若在氣氛愉悅的環境下用餐,則會減少熱量攝取!
2017-10-12
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癌症、糖尿病、不孕...這些生活毒素竟會禍延子孫
【康聯預防醫學顧問陳俊光醫師】環境荷爾蒙是會干擾人體正常荷爾蒙功能的化學物質。脂肪組織具備內分泌特質,一旦被干擾,可能影響糖尿病、癌症、不孕症等
2017-05-11
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太極拳、避免噪音...日常生活6件事就能防失智
日本抗老專家白澤卓二指出,喝石榴汁有助減少造成知識的蛋白堆積,羊肉的肉鹼能防止記憶力退化,寫前兩天的日記、笑口常開、減少噪音、打太極拳鍛鍊大腿活化代謝都能防失智
2017-05-01
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忙碌人生才正常?時間管理是讓你更從容過生活
時間管理並不是要讓我們過得更忙,而是要讓你我學會以從容的心情過生活。忙也好,閒也好,不再被時間束縛,才是真正的自由。
2017-02-04
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杜絕毒物、汙染傷害!準媽媽必知的生活原則
【早安健康/林碧霞(行政院環保署環保標章委員)】所有的準爸媽都期待孕育出健康的新生命,但大家可知,污染早在生命未形成之前,可能就造成影響?無論精子或卵子,無論胎...
2017-02-04
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中藥養生大補帖!48帖妙方生活中保你健康
中藥材的定義比我們想像中的更為寬廣:蔥、薑、蒜、地瓜、牛蒡、苦瓜,有哪些是中藥材?答案絕對讓你驚訝!
2017-01-24
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