早安健康

「生活」的搜尋結果

搜尋到 15160 篇相關文章與影音
飯後總是昏沉想睡？穩血糖不愛睏飲食法大公開
飯後總是昏沉想睡？穩血糖不愛睏飲食法大公開【早安健康／張維庭編譯】調整一下飲食的順序，培養健康的好習慣，就能夠改善飯後精神不濟的問題。四方法避免飯後嗜睡：吃早餐，先吃膳食纖維，先喝蔬果汁，碳水化合物適量
2016-10-22
這樣做15年沒感冒！5大招不讓感冒上身
這樣做15年沒感冒！5大招不讓感冒上身【早安健康／林昕潔整理編輯】其實預防感冒非常簡單，注意生活習慣、提高免疫力就是最佳的預防方法：補充維生素C、鋅，多吃薑、大蒜，保持充足睡眠與清潔…
2016-10-12
黃斑部是視力好壞關鍵！降低藍光傷害就靠這2招
黃斑部是視力好壞關鍵！降低藍光傷害就靠這2招【早安健康企劃】現代人長期使用3C產品，視網膜上接受光線成像的黃斑部，可能被過強的螢幕光刺激、傷害。改用新科技研發的智慧藍光產品，畫面不失真、又能降低眼睛傷害。
2016-10-11
頭肩脹麻、小腿無力恐是骨刺惹禍！4招防復發
頭肩脹麻、小腿無力恐是骨刺惹禍！4招防復發【早安健康／愛長照】骨刺是因為長期壓迫關節，軟骨擠出硬化而成。要減輕關節負擔，時常活動關節，留意站、坐姿避免壓力，寢具合適、睡姿正確，才能預防骨刺生成或復發。
2016-10-11
睡覺是最佳排毒法！撐過肝癌的韓柏檉教授20字箴言
睡覺是最佳排毒法！撐過肝癌的韓柏檉教授20字箴言身為一位患者，與其每天恐懼害怕、憤怒怨恨，讓負面情緒充斥，不如快快將他們放掉、屏除，換個想法，使自己變得平和、安心、快樂且知足。
2016-10-07
簡單卻帶來意想不到的改變 專家推薦維他命B3保養法
簡單卻帶來意想不到的改變 專家推薦維他命B3保養法【早安健康企劃】保養瓶瓶罐罐好麻煩？簡單保養成分就能改善空污、壓力傷害。維他命B3是維持肌膚健康的重要營養，最單純的營養素對抗七大肌膚問題。
2016-10-04
長時間用3C，孩童視力大減！這樣做，最多可抗70％藍光！
長時間用3C，孩童視力大減！這樣做，最多可抗70％藍光！【早安健康企劃】現代人長時間看著螢幕，視網膜中心的黃斑部會吸收藍光，產生傷害。與其戴市售抗藍光眼鏡，不如從源頭解決，使用具有低藍光技術的電視，有效得多。
2016-10-03
關於長期照護，30、40、50歲最該知道的6件事
關於長期照護，30、40、50歲最該知道的6件事【早安健康／商業周刊】要如何避免長照悲歌不斷上演，不管你現在是三十、四十或五十歲哪個世代，預先做好準備，對於自己與家人，都是一種慈悲。
2016-10-01
快站起來！每天少坐2小時，相關死亡率可降1.5％
快站起來！每天少坐2小時，相關死亡率可降1.5％【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】根據研究，發現平均而言，成人若每天減少約2小時坐著的時間，有機會將相關死亡率降低至2.3%。
2016-09-30
玄米茶3大功效，這樣喝玄米茶健康又好喝
玄米茶3大功效，這樣喝玄米茶健康又好喝玄米俗稱糙米，富含營養素，大火炒過後與綠茶調配而成的玄米茶，香味清新風味絕佳，能預防心血管疾病，幫助減重，延緩老化，安定心靈，喝茶睡不著？改喝玄米茶，減重又抗老
2016-09-24