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10分鐘活化大腦的10種方法：吃黑巧克力、左手拿手機竟都有效！
10分鐘活化大腦的10種方法：吃黑巧克力、左手拿手機竟都有效！如果你從此開始保護大腦，並成為生活習慣，就有可能減緩大腦容量減少的幅度。她總是對病人說，無論幾歲，「不要拋棄你的大腦」。
2024-03-18
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遠離中風，先做「足」功夫！改善高血壓，在家不要打赤腳！
遠離中風，先做「足」功夫！改善高血壓，在家不要打赤腳！日本醫院副院長建議，想要控制血壓，在家最好不要打赤腳、要穿拖鞋，再搭配一道健康料理，就可能幫助我們穩定血壓，預防動脈硬化、中風、心肌梗塞等心腦血管疾病！
2024-03-18
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補鈣來源有哪些？海藻鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣功效差別一次看，6大鈣保健品牌推薦！
補鈣來源有哪些？海藻鈣、檸檬酸鈣、碳酸鈣功效差別一次看，6大鈣保健品牌推薦！30歲以前攝取足夠的鈣，是維持骨質健康的重要關鍵。每個成年人每天約需要1000毫克的鈣，但根據調查，國內40～70歲的婦女平均每天只吃進350～400毫克，成年
2024-03-18
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巧克力配咖啡，穩血糖、血壓效果意想不到！
巧克力配咖啡，穩血糖、血壓效果意想不到！控制血壓、血糖該吃什麼？研究發現食用巧克力有降血壓的效果，咖啡也有降低血糖、預防高血壓和動脈硬化的好處，簡單製作巧克力咖啡就能一次控血壓與血糖。
2024-03-18
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這些竟是提早掉髮禿頭前兆！1處發熱看落髮危機，3對策教你逆轉
這些竟是提早掉髮禿頭前兆！1處發熱看落髮危機，3對策教你逆轉掉髮是許多人的惡夢，有越來越多年輕族群在還沒步入中老年之前，就開始感覺毛髮稀疏，甚至出現掉髮、禿頭問題，醫師也提醒，若是經常感覺頭皮癢、發熱，就可能要特別注意。
2024-03-16
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不想健忘失智，就要護腦抗衰老！營養師：這飲食助大腦年輕7.5歲
不想健忘失智，就要護腦抗衰老！營養師：這飲食助大腦年輕7.5歲麥得飲食融合保護心血管的地中海飲食和控制血壓的得舒飲食，是一個專門預防神經性退化疾病的飲食模式。研究指出，依循麥得飲食的評分結果，腦部相當於年輕7.5歲！
2024-03-15
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起床沒多久就累…竟貧血引心衰竭！疲倦感背後10病因不可不防
起床沒多久就累…竟貧血引心衰竭！疲倦感背後10病因不可不防發現出去玩容易累，在家裡沒做什麼也疲憊不已嗎？專家分析，疲勞可能由睡眠疾病、生活習慣等眾多因素造成，其中「心臟衰竭」不容忽視，當血不夠身體使用，就會覺得累！
2024-03-15
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日常皮膚護理：如何應對反覆的乾癢問題
日常皮膚護理：如何應對反覆的乾癢問題無論是源自內在或受外在刺激，都會造成肌膚屏障受損，耐受度與防護力下降，導致容易出現乾燥、搔癢、泛紅^、脫屑、敏感、粗糙、緊繃、刺感^等多種不適問題，其中乾癢最難
2024-03-15
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膽固醇高別再怪雞蛋、海鮮！血管堵塞「真兇」是它 4大刮油食物告訴你
膽固醇高別再怪雞蛋、海鮮！血管堵塞「真兇」是它 4大刮油食物告訴你
2024-03-14
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讓血管用到老！權威醫曝「護血管密碼」咖啡、洋蔥都上榜
讓血管用到老！權威醫曝「護血管密碼」咖啡、洋蔥都上榜血管加速老化可能會提高動脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞等嚴重心腦疾病的風險，日本血管研究權威推薦吃大家都喜愛的美食：巧克力、咖啡、起司，每天少量就有助於護血管！
2024-03-11
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