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傑米奧利佛30分鐘簡單餐桌：義式快炒羊肉美味爆棚
羊肉具有燃脂不易胖、降低膽固醇、預防貧血、活化免疫細胞、養膚健髮等保健效果。英國名廚傑米‧奧利佛教您，只要用羊肉搭配4種食材，煮出美味又健康的一餐！
2018-06-05
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海鮮燉飯營養師教你簡單做，蛋白質、醣類一碗全顧到
把握「均衡充足、適時適量、惜食環保」營養三要點，提供健康均衡的餐食，讓孩子從小養成適量、惜食的飲食行為，家長不可不知。
2018-05-03
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孫儷7日菜單幫經紀人瘦37公斤！營養師：加這樣才不復胖
中國人氣女星孫儷傳授經紀人郭思的7日瘦身菜單，讓郭思成功耍肉37公斤，許多網友看到成效如此好也都躍躍欲試，但營養師提醒，要小心容易復胖的陷阱！
2018-04-04
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抗氧化物質比綠茶多137倍！抗疲勞7大強食
如何選擇最能消除疲勞、有益身體健康的食物？國外多位知名營養師推薦：香蕉、藍莓、肉桂等七個最強食材，讓每一口食物都抗氧化、消除疲勞！
2018-04-04
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槲皮素：天然抗敏利器！蔬果界含量冠軍是它
槲皮素屬於類黃酮素，在蘋果、洋蔥、花椰菜、芥藍、甜椒、萵苣等多種蔬果內皆有。可有效抑制引起過敏反應的組織胺，也能夠抑制氣管及支氣管平滑肌收縮，改善氣喘症狀。
2018-04-02
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國民早餐聖品！芭樂牛奶1杯補鈣養鐵
早餐吃什麼能調養氣血？營養師建議發育期少女或有血壓問題者，生理期喝『芭樂牛奶』當早餐，有益氣血補充，穩定神經與情緒。
2018-03-11
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維生素C：抗氧化抑制加齡臭，2關鍵增加1.6倍吸收量！
維生素C是抵抗壓力最重要的營養素。當壓力來臨，維生素C協助製造荷爾蒙抵抗精神壓力，幫助鈣質吸收，並製造神經傳導物質、膠原蛋白等促進傷口癒合、減少不當發炎。
2018-02-24
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青椒內膜不要丟！3種珍貴營養改善掉髮
如何改善掉髮？青椒中間的籽和白色的芯有苦味，許多人會把它們直接丟掉，但是其實它們具有生髮養髮的效果。除此之外，鈣質和維生素還可以防止感冒，達到肌膚保養的功效。
2018-02-03
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身體柔軟，血管就柔軟！身體柔軟20個驚人好處：內臟代謝高、脂肪燒得快、跌倒、疼痛機率都少了
身體僵硬不僅影響動、靜脈輸送血液的能力，連微血管都可能因為身體僵硬而機能下降，導致中風、下肢水腫等問題，利用常見食物、生活好習慣和簡單運動，就能讓身體、血管柔軟
2018-01-31
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地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了
地中海飲食法的確有助於預防心血管疾病、失智症、大腸癌，也可以減緩腎功能衰退，甚至應用於減肥瘦也有持續瘦身不復胖的效果。
2018-01-22
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