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沒確診也會隱性缺氧？2個小動作解救呼吸不過來的苦！
沒確診也會隱性缺氧？2個小動作解救呼吸不過來的苦！不知怎麼，覺得有些喘不上氣、感到呼吸困難嗎？可能有民眾第一時間反應是，「該不會是中鏢了」？不過日本專家表示，先不用擔心，可能只是姿勢不良造成。
2021-07-10
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手指瑜伽的魔力：從指甲到手背，這樣按摩改善頭痛、腰背痛！
手指瑜伽的魔力：從指甲到手背，這樣按摩改善頭痛、腰背痛！現代人因為常常長時間維持相同姿勢或是坐姿不良，導致身體腰酸背痛。不過不用擔心，日本專家表示，可以透過按壓手指、手掌進行手指瑜珈舒緩。
2021-05-28
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糖尿病腎病變：5年內惡化成尿毒症...做4件事預防
糖尿病腎病變：5年內惡化成尿毒症...做4件事預防血糖濃度長期過高會造成腎臟病變、血管病變及各種併發症，糖尿病腎病變已成尿毒症首因。
2021-04-23
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42歲林韋君10年前衣褲一樣能穿！3個習慣纖瘦玩美一輩子
42歲林韋君10年前衣褲一樣能穿！3個習慣纖瘦玩美一輩子42歲的林韋君，曾於電視節目中，竟穿得下10年前的合身T恤、緊身牛仔褲，身材零變化相當驚人！她不只在節目或受訪時，透露維持體態方法，接觸瑜珈後，更是懂得放慢心態
2021-04-13
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更年期要補充荷爾蒙嗎？擔心乳癌風險變高，藥師有4個實用建議
更年期要補充荷爾蒙嗎？擔心乳癌風險變高，藥師有4個實用建議補充荷爾蒙除可改善更年期症候群，同時也可減緩骨質流失的速度，降低骨質疏鬆風險。但婦女若無更年期症候群，就不需使用荷爾蒙治療，建議均衡飲食與規律運動，定期健檢即可
2021-04-07
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瘦小腿、消除腿部水腫：空中開岔抬腿法，腰臀腿一線雕塑！
瘦小腿、消除腿部水腫：空中開岔抬腿法，腰臀腿一線雕塑！一般的抬腿做膩了好無聊？國家醫療資格的日本柔道整復師松井薫教大家1招簡單動作，就可以達到塑腿、瘦腰和消除浮腫的效果！
2021-03-31
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頭墊高仰躺、健走都能降低眼壓！搭配菠菜等5蔬果防青光眼效果更佳
頭墊高仰躺、健走都能降低眼壓！搭配菠菜等5蔬果防青光眼效果更佳想預防青光眼要注意眼壓，但你知道生活中哪些行為最容易影響眼壓嗎？又有哪些食物有助預防是神經受損呢？趕緊跟著日本眼科名醫一起來了解！
2020-11-11
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今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠
今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠我們的心靈和身體一整天都在拚命運作、感到緊繃。如果沒能順利從緊繃的狀態切換成放鬆的狀態，就算上床睡覺，也無法獲得高效率的休息。
2020-10-14
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朱孝天罹罕病全身痛「無法自主復原」除了遺傳還有3大肇因
朱孝天罹罕病全身痛「無法自主復原」除了遺傳還有3大肇因朱孝天透露得到纖維肌痛症，纖維肌痛症只要發作起來會造成極有的痠痛感，以至難以做事，因此纖維肌痛症又被稱為公主王子病。因為怕纖維肌痛症遺傳，因此朱孝天不積極生子。
2020-08-14
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健康防疫好環境！醫師：保持身心健康，住宅需要這４種必備元素
健康防疫好環境！醫師：保持身心健康，住宅需要這４種必備元素
2020-08-07
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