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冬日進補！2招自煮護心健康鍋，湯頭鮮甜無負擔
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2024-12-20
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高血壓不要吃太鹹就好？5種隱形高鈉殺手，吃了水腫發胖又傷心
高血壓不要吃太鹹就好？5種隱形高鈉殺手，吃了水腫發胖又傷心每天吃飯你是否有在注意鈉含量呢？小心這「5」種食物可能讓你一餐就鈉含量超標！除了讓你吃了水腫又容易發胖可能還會吃出高血壓！
2024-12-19
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保暖「發熱衣」你穿對了嗎？3種錯誤穿法反而越穿越冷！
保暖「發熱衣」你穿對了嗎？3種錯誤穿法反而越穿越冷！發熱衣不是暖暖包，其實穿會「發熱」的原理在於發熱衣特殊的纖維，能吸附身體表面散發出的水蒸氣，吸附的水分子在移動時便會產熱，達到發熱效果。也就是說，如果發熱衣根本
2024-12-16
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水是治療便秘最好的藥！蜂蜜、韭菜吃對也能潤腸通暢
水是治療便秘最好的藥！蜂蜜、韭菜吃對也能潤腸通暢預防和緩解便祕，最簡單的方法就是多喝水，每天確保二千毫升的飲水就能有效預防便祕。
2024-12-10
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多家火鍋名店蔬菜殺蟲劑超標、還驗出黃麴毒素！2動作不讓煮火鍋變涮農藥
多家火鍋名店蔬菜殺蟲劑超標、還驗出黃麴毒素！2動作不讓煮火鍋變涮農藥冬天火鍋季，衛生局日前針對各大火鍋店、餐飲店、市場、賣場及超市執行火鍋料專案抽驗計畫，當中包含知名麻辣鍋店驗出蔬菜殺蟲劑超標，還有店家的花生粉被驗出黃麴毒素。
2024-12-09
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葉黃素防眼病變！一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼！
葉黃素防眼病變！一天一顆蛋，葉黃素最多最護眼！地瓜葉是深綠色蔬菜中葉黃素含量最高的蔬菜，而動物性食物的葉黃素吸收率、生物可利用率都比蔬菜高，雞蛋也是良好的葉黃素食物來源。
2024-12-09
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吃葉黃素還要看時間？防白內障、黃斑部病變，這幾招效果更加倍
吃葉黃素還要看時間？防白內障、黃斑部病變，這幾招效果更加倍眼科名醫呂大文分享真正有效護眼方法：戴墨鏡得挑對顏色，否則只是白花錢，且對眼睛徒增傷害；吃葉黃素也要選對時間才有最佳吸收率，才不會讓你的保健食品只是吃心安的！
2024-12-08
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她自製瘦身餐3個月減10公斤！9種減肥天菜保鮮法：這樣入菜更方便
她自製瘦身餐3個月減10公斤！9種減肥天菜保鮮法：這樣入菜更方便減肥的成敗取決於備餐時間的長短與難易度。昨天還很高昂的減肥意志卻會被今天處理食材的繁雜手續立刻澆熄。一週只要一次就好，事先準備好一週要吃的食物吧！
2024-12-01
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牛肉、牛筋、牛肚挑選大全！名廚1招技巧讓老肉回春更柔嫩
牛肉、牛筋、牛肚挑選大全！名廚1招技巧讓老肉回春更柔嫩牛肉味道鮮美，料理方式多元、肉汁滿溢的牛肉令人忍不住一口接一口。一起來看看牛肉有什麼營養及購買原則，並且該如何料理才能讓牛肉「回春」，變得滑順柔嫩吧。
2024-12-01
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不花錢也能抗失智、癌症、高血壓！4步驟從零養成防病好習慣
不花錢也能抗失智、癌症、高血壓！4步驟從零養成防病好習慣曾經有一位65歲的阿公給我留下了深刻的印象。我第一次見到他時，他帶著ㄇ字型助行器進入健身房。經過了五個月後的某一天，他竟然在跑步機上小跑起來，讓我非常驚訝。
2024-11-28
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