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比麥當勞好喝！3分鐘做出玉米濃湯
比麥當勞好喝！3分鐘做出玉米濃湯【早安健康／HowLiving 美味生活】今天KT要分享我們家人氣No1的玉米濃湯，每次只要端出這鍋神奇濃湯，兩隻咪都是咻一下的咕嚕咕嚕喝光光，開心到眯起眼睛拍...
2015-01-26
低脂奶粉熱量低？別被騙了！美食作家3招買到真鮮奶
低脂奶粉熱量低？別被騙了！美食作家3招買到真鮮奶牛奶到底能不能喝?自然醫學長久以來，就直接點名了牛奶、起司、雞蛋為身體的三大高過敏原。如果你有過敏情況，通常不用測過敏原，直接不吃這三大類食物，身體就會得到立即...
2015-01-05
宿醉難受？紅豆湯、深呼吸舒緩不適症狀
宿醉難受？紅豆湯、深呼吸舒緩不適症狀年末將至，各種聚會應酬接踵而至，不少人在飲酒作樂的隔日起床出現頭痛、噁心的宿醉症狀。網路上流傳的解宿醉偏方，真的有效嗎？ 《二日酔いの特効薬のウソ、ホント。》
2014-12-03
哈佛最新研究：熱狗、培根使男性「精」力下降
哈佛最新研究：熱狗、培根使男性「精」力下降男士們，關於如何保護自己的「精」力，你們已經聽過太多老梗建議了，不外乎，不要穿太緊的內褲、不要將筆電放在你的大腿間、快馬加鞭戒菸……等等。然而，這裡有一項更為重...
2014-11-20
2個月瘦8公斤！醫師也推薦的「紅豆減肥法」
2個月瘦8公斤！醫師也推薦的「紅豆減肥法」今年夏天，吹起一股紅豆水旋風，主打著消水腫療效，成為女孩們幾乎人手一瓶的神奇妙丹。其實，紅豆不但含鐵量高，是牛奶的100倍，對於減重者而言，更可以減便秘、消除疲...
2014-10-27
原來天天在吃毒 遵守8要點 不把毒吃下肚
原來天天在吃毒 遵守8要點 不把毒吃下肚要吃得健康、吃得安心，不僅要有良好的飲食習慣，也要有必須極力避免的不良飲食原則。日本醫學博士蓮村誠認為正確的飲食知識是將攝取的食物轉為更好的能量，同時又能避免攝...
2014-06-05
肌少症飲食怎麼吃？營養師肌少症菜單建議與6大關鍵營養補充
肌少症飲食怎麼吃？營養師肌少症菜單建議與6大關鍵營養補充肌少症飲食關鍵在補充足量的蛋白質，並且搭配阻力運動雙向進行，維生素D若不足可考量額外補充，另外Omega3、白胺酸和肌酸也有助合成肌肉，可諮詢醫師適量補充。
2026-09-22
益生菌推薦怎麼挑？無添加、後生元、多醣體益生菌成分比較與選購指南
益生菌推薦怎麼挑？無添加、後生元、多醣體益生菌成分比較與選購指南益生菌推薦怎麼挑？本文以益生菌成分比較 7 大品牌，說明無添加益生菌怎麼選、後生元益生菌推薦與多醣體益生菌推薦的差別，並整理益生菌怎麼挑的判斷重點。
2026-09-21
預防骨鬆別只顧著補鈣！專家示警：少了阻力運動骨質留不住
預防骨鬆別只顧著補鈣！專家示警：少了阻力運動骨質留不住骨質疏鬆是熟齡族常見骨骼危機。根據早安健康報導，哈佛研究指出單靠補鈣不夠，阻力訓練才是防鬆關鍵。本文為你解析阻力運動的居家菜單，幫助正確強化骨骼，免於骨折危機。
2026-09-20
中秋吃月餅怕熱量高就戒澱粉？醫師揭「碳水品質」比份量更關鍵
中秋吃月餅怕熱量高就戒澱粉？醫師揭「碳水品質」比份量更關鍵中秋節還沒到，月餅的熱量已經先讓不少人緊張。國健署提醒，以180公克傳統松子蓮蓉月餅為例，熱量約720大卡，相當於2.5碗白飯，再搭配烤肉零食等熱量更容易超標。
2026-09-18