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營養學研究：每喝下飲料100大卡，腰圍就肥1.1公分！
營養學研究：每喝下飲料100大卡，腰圍就肥1.1公分！【早安健康專欄／營養共筆】含糖飲料喝多會便胖是我們大家都有的概念，但是…喝多少會帶來什麼樣的實質的影響，我們好像也沒有什麼實際的數據可以參考。 一篇發表在營養學...
2015-02-13
比麥當勞好喝！3分鐘做出玉米濃湯
比麥當勞好喝！3分鐘做出玉米濃湯【早安健康／HowLiving 美味生活】今天KT要分享我們家人氣No1的玉米濃湯，每次只要端出這鍋神奇濃湯，兩隻咪都是咻一下的咕嚕咕嚕喝光光，開心到眯起眼睛拍...
2015-01-26
低脂奶粉熱量低？別被騙了！美食作家3招買到真鮮奶
低脂奶粉熱量低？別被騙了！美食作家3招買到真鮮奶牛奶到底能不能喝?自然醫學長久以來，就直接點名了牛奶、起司、雞蛋為身體的三大高過敏原。如果你有過敏情況，通常不用測過敏原，直接不吃這三大類食物，身體就會得到立即...
2015-01-05
宿醉難受？紅豆湯、深呼吸舒緩不適症狀
宿醉難受？紅豆湯、深呼吸舒緩不適症狀年末將至，各種聚會應酬接踵而至，不少人在飲酒作樂的隔日起床出現頭痛、噁心的宿醉症狀。網路上流傳的解宿醉偏方，真的有效嗎？ 《二日酔いの特効薬のウソ、ホント。》
2014-12-03
哈佛最新研究：熱狗、培根使男性「精」力下降
哈佛最新研究：熱狗、培根使男性「精」力下降男士們，關於如何保護自己的「精」力，你們已經聽過太多老梗建議了，不外乎，不要穿太緊的內褲、不要將筆電放在你的大腿間、快馬加鞭戒菸……等等。然而，這裡有一項更為重...
2014-11-20
2個月瘦8公斤！醫師也推薦的「紅豆減肥法」
2個月瘦8公斤！醫師也推薦的「紅豆減肥法」今年夏天，吹起一股紅豆水旋風，主打著消水腫療效，成為女孩們幾乎人手一瓶的神奇妙丹。其實，紅豆不但含鐵量高，是牛奶的100倍，對於減重者而言，更可以減便秘、消除疲...
2014-10-27
原來天天在吃毒 遵守8要點 不把毒吃下肚
原來天天在吃毒 遵守8要點 不把毒吃下肚要吃得健康、吃得安心，不僅要有良好的飲食習慣，也要有必須極力避免的不良飲食原則。日本醫學博士蓮村誠認為正確的飲食知識是將攝取的食物轉為更好的能量，同時又能避免攝...
2014-06-05
吃花生有助顧腦？荷蘭16週研究新發現，日常份量怎麼抓
吃花生有助顧腦？荷蘭16週研究新發現，日常份量怎麼抓31人試驗發現，吃無鹽帶皮烘烤花生16週後，局部腦區對胰島素的反應改變。看懂研究發現、日常份量與原味花生怎麼選。
2026-11-05
日式健走法怎麼走？「3-3-30」間歇健走口訣降血壓、強心肺
日式健走法怎麼走？「3-3-30」間歇健走口訣降血壓、強心肺日式健走法為何風靡全球？信州大學實證「3分鐘快走＋3分鐘慢走」間歇循環，能顯著降血壓、強化大腿肌力與最大攝氧量。掌握3-3-30執行步驟與運動後秘訣，高效防老！
2026-11-03
飲食清淡少肉卻還高血脂？營養師揭5個飲食陷阱，素食族注意
飲食清淡少肉卻還高血脂？營養師揭5個飲食陷阱，素食族注意少吃肉不等於全吃素！吃素若滿滿炸素排與精製澱粉，三高依然降不下來。醫師解析清淡飲食真相：多吃豆腐、毛豆等原型植物蛋白與全穀，選對好油才是降膽固醇關鍵。
2026-11-03