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全麥麵包一定比白麵包健康嗎？
全麥麵包一定比白麵包健康嗎？ELSEVIER全球醫藥新知：攝取白麵包或全麥麵包，對脂肪、膽固醇、血糖與主要礦物質的變化，發現檢測數值並無顯著的差異，因此對人體的健康價值高低可能因人而異
2017-06-20
飯後運動燃脂減肥？錯！飯前運動才能有效燃燒脂肪
飯後運動燃脂減肥？錯！飯前運動才能有效燃燒脂肪飯後運動與飯前運動，誰才能幫助減肥？飯後身體要消化食物、轉化養分，因此飯後運動較難減少脂肪。比起飯後運動，飯前運動更能燃燒脂肪，即使吃下高脂高醣食物也能避免肥胖
2017-06-20
黑巧克力燃脂又降血壓，這時吃少攝取近30％熱量
黑巧克力燃脂又降血壓，這時吃少攝取近30％熱量可可能夠抗憂鬱、燃脂、利尿通便，而近來研究發現，飯前吃巧克力的可可濃度越高，人們在吃飯時的熱量攝取也會變低，可可也具有抗發炎、降血壓、防血栓的效果。
2017-06-17
莊淑旂博士：紅燒、糖醋是健康隱形殺手！原因竟是....
莊淑旂博士：紅燒、糖醋是健康隱形殺手！原因竟是....莊淑旂博士之女莊壽美：三餐質量要相當，仔細咀嚼有助促進消化，還能避免頭腦退化、讓身體更硬朗。同時吃不同口味、冷熱不同的食物容易神經混亂，導致生病。
2017-06-16
日式黑醋瘦身法正潮，這種醋促代謝還能消疲勞！
日式黑醋瘦身法正潮，這種醋促代謝還能消疲勞！糙米黑醋因為經過長時間的發酵，內含的胺基酸、醋酸、檸檬酸、維生素及礦物質量都比一般的醋來得高。配合糖分一起食用可以進一步為腦部供能、維持清醒並提升專注力。
2017-06-14
可可燃脂、順腸！藥膳專家：加上它更能抗老促代謝
可可燃脂、順腸！藥膳專家：加上它更能抗老促代謝可可有改善代謝、加速血液循環、促進脂肪燃燒、預防癌症、預防失智等好處，只要替代解饞零食就能夠有效減肥。切記不能完全代餐，搭配豆漿更能提升代謝
2017-06-10
產後喝南瓜汁消腫反而胖！ 韓醫教你恢復苗條身材
產後喝南瓜汁消腫反而胖！ 韓醫教你恢復苗條身材【李東燁（慶熙韓醫院江南分院代表院長）】產後瘦身靠規律進食、熟睡和適當運動，推薦產後6個月內哺餵母乳，為消產後浮腫喝南瓜汁，熱量高反而易形成產後肥胖。
2017-06-10
數到3拍手，超簡單健腦操
數到3拍手，超簡單健腦操
2017-06-09
年長者易脫水、營養不良！專家推這鍋一次補足所需
年長者易脫水、營養不良！專家推這鍋一次補足所需現任生活與復建研究所代表 三好春樹、看護雜誌編輯作家 東田勉：管理年長者的飲食狀況時，需以兩個要點檢查是否脫水，更得特別留意吞嚥困難或營養不良的問題
2017-06-08
韓醫：產後30天必吃海帶、南瓜！ 再吃這個助泌乳
韓醫：產後30天必吃海帶、南瓜！ 再吃這個助泌乳【李東燁（慶熙韓醫院江南分院代表院長）】產後調理期是排出老廢物質時期，採食補均衡攝取營養，如豆類、瘦肉、海帶等。可吃些豬腳助分泌乳汁，避免刺激性食物、油炸、速食
2017-06-08