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爸媽最愛問,我的孩子發展有跟上進度嗎?兒科醫師:想不落人後,碰上黃金成長期就該這樣吃
家長們常煩惱自家寶貝在同齡間的成長速度,更擔心錯過孩子的黃金發育期…有幾個日常徵兆可能正是在提醒家長,孩子的成長需要關注。生長曲線落後怎麼辦?兒童成長營養品建議
2024-06-13
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最適合女性補鐵補鈣食材:櫛瓜這樣煮提高營養吸收
櫛瓜對許多人來說可能是不那麼熟悉的食材,不知道如何料理而總是忽略,不過櫛瓜其實是非常營養的食材,富含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素,能夠預防貧血、強健骨
2024-06-12
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需要補充兒童營養品嗎?兒科醫師:挑選補充品3重點,補足孩子缺乏的營養
總是擔心家中寶貝有營養攝取不足的問題嗎?需不需要補充兒童營養品呢?本文邀請秉坤兒科醫師黃偉垣主任,回覆家長最在意的問題:兒童營養攝取狀況,如偏食、挑食或營養吸收
2024-06-07
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鈣質不斷在流失?從微養生做起,天天吃「鈣」輕鬆!
小魚乾,每100公克的鈣質含量高達2,213毫克,是牛奶的20倍,更是補鈣的首選食物。就像萬歲牌杏仁小魚有豐富鈣質、多種礦物質、Omega-3脂肪酸
2024-05-30
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90%成人有牙周病「4警訊」快檢查!拯救爛牙口臭2關鍵:連糖尿病都搞定!
2024-05-23
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他逆轉重度脂肪肝狂甩25kg 氣功一招通經絡終結慢性發炎
2024-05-20
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莧菜是春天的長壽菜!鈣鐵勝菠菜還能吃足蛋白質、強免疫
六月莧當雞蛋,七月莧金不換。莧菜很容易栽培,莧菜鐵、鈣含量高於菠菜,且草酸容易吸收,有長壽菜的美名。但莧菜葉片容易受傷、腐爛,挑選莧菜要葉片及根部鮮綠且水分飽滿
2024-05-16
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打呼睡出缺氧、發炎體質!中醫「五禽戲」氣功,神奇止鼾更好睡
夜間打呼常與「睡眠呼吸中止症」有關,嚴重還可能引起中風等併發症!中醫觀點認為這與「痰濕阻塞」有關,慢老中醫師吳建東傳授「五禽戲」氣功,提升睡眠品質,不再鼾聲如雷
2024-05-02
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缺鈣讓你容易抽筋、變胖!4補鈣秘訣老後不怕骨鬆、腸癌
補充鈣質的同時,配合其他營養成分才能夠讓身體得到充分的營養。過多的磷會排擠鈣質,鎂、維生素D有助於鈣質吸收,高蛋白過多會使鈣質流失。
2024-04-12
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拔智齒後沒顧好小心乾性齒槽炎!牙醫推薦5食物有助傷口恢復
一生當中,都有可能會遇到需要拔牙的情況,牙醫師提醒,若不注意拔牙後飲食,或著使用吸管喝東西,容易導致拔牙傷口的血塊脫落,還可能會導致「乾性齒槽炎」發生!
2024-04-11
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