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降膽固醇食物有哪些？名醫超完整公開降膽固醇飲食菜單
降膽固醇食物有哪些？名醫超完整公開降膽固醇飲食菜單如果不想得高血脂症，首先要避免攝入過多的高熱量食物，少吃含大量飽和脂肪酸的動物性油脂和含高膽固醇的食物，而甜食、水果、酒精等都不宜過量。尤其需特別注意動物性油脂
2018-09-25
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烤肉NG搭配：香腸、魷魚一起吃致癌？台大專家這樣說
烤肉NG搭配：香腸、魷魚一起吃致癌？台大專家這樣說烤肉常見的香腸、魷魚不能一起吃，會產生致癌亞硝胺？食品科學專家孫璐西教授指出，油炸或燒烤的肉類可能產生致癌物「雜環胺」，和亞硝胺無關，可改用水煮方式更健康。
2018-09-24
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改善掉髮疲倦！食療專家推這1碗＋5食物輕鬆補鐵
改善掉髮疲倦！食療專家推這1碗＋5食物輕鬆補鐵牛肉是富含鐵質的好食物來源，而鐵質是製造紅血球的重要元素。女性每個月會流失部分的鐵質，若沒有適當的補充，會有手腳冰冷、臉色看起來蒼白、疲倦甚至有容易掉髮的情形
2018-09-23
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秋分養生首重除濕養肺！推薦木耳芝麻4養生食材
秋分養生首重除濕養肺！推薦木耳芝麻4養生食材秋分日居秋季90天之中，平分了秋季，一般出現在每年的9月22日或23日，時序進入秋分，天氣漸漸轉涼，秋分養生之道首重除濕潤肺，適合多吃芝麻、木耳、核桃等食物
2018-09-23
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預防大腸癌！美研究：喝櫻桃汁改善腸道免疫力
預防大腸癌！美研究：喝櫻桃汁改善腸道免疫力大腸癌已連續十年位居十大癌症之首，如何預防大腸癌？美國研究顯示，連續5天喝酸櫻桃汁有助增加腸道益菌、改善腸道健康，有助大腸癌預防，且酸櫻桃汁有延長睡眠時間效果
2018-09-22
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蔬菜寶庫別丟棄！苦瓜改善高血糖，11天降10％血糖
蔬菜寶庫別丟棄！苦瓜改善高血糖，11天降10％血糖近年研究指出，苦瓜能降血壓、降血糖，能預防改善糖尿病，甚至能幫助燃脂。而平時棄之不用的苦瓜籽、苦瓜囊，營養不輸瓜肉，日本教授推薦苦瓜茶，一次攝取整條苦瓜的營養！
2018-09-21
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博士列4種烤蔬果提案！維生素更活躍，抗氧化大增60％
博士列4種烤蔬果提案！維生素更活躍，抗氧化大增60％有些蔬菜水果在加熱之後會更有營養價值。今年中秋，讓我們一起度過一個營養滿分的烤肉時光吧！
2018-09-21
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頭痛、牙痛、喉嚨痛，2穴位舒緩發炎解痛
頭痛、牙痛、喉嚨痛，2穴位舒緩發炎解痛改善發炎的穴道包括液門、三間等穴道，有助治療頭痛、眼睛紅腫、聽力障礙、喉嚨痛、牙痛、牙齦腫痛、喉嚨痛、流鼻血、腹部疼痛等症狀，專家教您正確按摩穴道改善發炎方法。
2018-09-20
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運動前後怎麼吃？健身女神運動前後飲食清單公布
運動前後怎麼吃？健身女神運動前後飲食清單公布運動前後該吃什麼？健身教練建議，運動前吃少量地瓜、香蕉、蘋果、芭樂，運動後補充無糖豆漿、優格、燕麥片、堅果、水煮蛋等食物，有助減少肌肉損失、修復再生肌肉。
2018-09-20
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中醫治便祕，從便便看4種便祕體質解方大不同！
中醫治便祕，從便便看4種便祕體質解方大不同！每天都有排便就不是便祕？如果總是有殘便感、排出的糞便有未消化完的食物、要用力才能排便，就可能有便祕問題，中醫告訴您：便祕4種常見類型、特徵與解方！
2018-09-19
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