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不吃早餐也是經痛原因！不想再經痛，一圖看懂哪些該吃與不該吃
不吃早餐也是經痛原因！不想再經痛，一圖看懂哪些該吃與不該吃身為女性的你，每個月大姨媽造訪時是否也有上述困擾？經痛時會吃甜食或巧克力來舒緩嗎？吃這些真的有用嗎？
2021-11-25
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大腸癌近來增加中！解決便祕強免疫，一招幫腸道「掃毒」！
大腸癌近來增加中！解決便祕強免疫，一招幫腸道「掃毒」！乳酸菌能夠抑制造成腐敗的壞菌並促進發酵，藉此調整腸道環境，除了提高免疫力，幫助減緩過敏症狀，對預防和改善便秘。此外，也預期有預防癌症的效果。
2021-11-17
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甜柿、紅柿、脆柿怎麼分？柿子品種多，口感、維生素C含量比一比！
甜柿、紅柿、脆柿怎麼分？柿子品種多，口感、維生素C含量比一比！期待很久的柿子產季來啦！秋風起的時節，篩選好的柿子也有訣竅。甜柿果形較小，大多作為軟柿用。澀柿比較大，像四周柿形狀是高方型。五種柿子大比拚，教你挑對營養更加倍
2021-11-17
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抗老護肝、預防心臟病就吃它！青花菜、薑黃的七彩多酚養生術
抗老護肝、預防心臟病就吃它！青花菜、薑黃的七彩多酚養生術多酚可分為色素成分的「類黃酮類」，以及色素以外成分的「酚酸類」。兩者都具有除去活性氧的抗氧化作用，是能讓人保持年輕的優秀成分。
2021-11-10
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研究公布降血糖血脂的訣竅！早餐吃得像皇帝，能讓你瘦更多？
研究公布降血糖血脂的訣竅！早餐吃得像皇帝，能讓你瘦更多？高熱量早餐在減重效果、胰島素靈敏度以及抑制食慾上，比高熱量晚餐來得好。營養師提醒，還是會把熱量赤字放在第一位，三餐的分配或時間按照每個個案可以接受的程度調整就好
2021-11-04
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50後大腦年年萎縮！麥得飲食幫大腦抗老、綠花椰菜降失智率
50後大腦年年萎縮！麥得飲食幫大腦抗老、綠花椰菜降失智率大腦也需要好好保養才行! 這台人體電腦一生只有這台可用，但是因為不像皮膚一樣隨時能觀察，讓我們很容易忽略對大腦的保養！
2021-10-26
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你家冰箱也有細菌培養皿？實測「這杯最恐怖」菌數狂飆8千倍
你家冰箱也有細菌培養皿？實測「這杯最恐怖」菌數狂飆8千倍女人的一生永遠在跟時間賽跑，預防老化、減少皺紋斑點、避免肥胖，都是愛美女性追求的夢想，不過，這些事情都跟一件事情脫離不了關係，那就是更年期。
2021-10-25
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色胺酸讓你好好睡！5種天然食物吃出好眠體質
色胺酸讓你好好睡！5種天然食物吃出好眠體質色胺酸為人體必需胺基酸，為合成血清素的主要材料，補充色胺酸含量豐富的食物，有助於幫助睡眠，否則血清素缺少時，會使褪黑激素的產量降低，導致睡眠品質下降
2021-10-22
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聽力下降竟增5倍失智風險！保養聽力4類食物為你的耳朵好
聽力下降竟增5倍失智風險！保養聽力4類食物為你的耳朵好一定要知道聽力的珍貴性，它不僅是對外溝通、互動的工具之一，也是感知外界的管道，雖然聽力功能，會隨著人體老化跟著衰退是正常現象，但台北護理健康大學語言治療與聽力學
2021-10-18
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168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％
168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％
2021-09-17
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