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2020金鼠年生肖健康運勢！這些生肖小心扭傷、注意肝腎問題
告訴您在2020金鼠年中，十二生肖個別的健康運與幸運食物有哪些！生肖屬鼠的人不妨多留意腎臟與膀胱的健康。生肖屬牛的人要留意肝臟的健康和小心腰痛
2020-01-17
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吃下肚的負擔該怎麼代謝？甩三高3對策讓健康保固期更長遠
只要吃對東西，加強新陳代謝，就能找回健康的身體。
2020-01-17
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容易肩頸痛的人有4個特徵！哪些食物是天然痠痛特效藥？
暴飲暴食、寒涼食物都會導致肩頸痠痛，建議攝取維生素A、花青素、檸檬酸、礦物質鎂、維生素B12、維生素B1、大蒜素等營養素。
2020-01-16
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BMI只有15竟仍有脂肪肝！2個大忌讓脂肪始終囤在肝
蛋白質的分解代謝和合成順暢非常重要。要達到成這個目標必須攝取充足的蛋白質，而要讓吃下的蛋白質轉換成全新蛋白質，必須有更多的維生素和礦物質。
2020-01-14
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服用2類安眠藥失智風險增5倍！不想吃藥用7件小事遠離失眠
陽明大學與台大學者發現2類安眠藥會增加失智風險。全台有200萬人受到失眠困擾，安眠藥總量數以億計，造成國人潛在健康風險，其實有天然方法能對抗失眠，不一定要服藥。
2020-01-14
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WHO警示：缺「碘」導致智能低落，直接影響兒童的學習能力
市售攜帶方便的海苔是不錯的選擇，一般來說，每1克海苔約含有21微克的碘，市售海苔1小包裝約0.85克 ，2小包海苔當零嘴就能補充35.7微克的碘。
2019-12-23
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保健食品能預防失智症嗎？醫師真心話：吃腦補腦這招更重要
坊間有非常多訴求可預防失智的健康食品，究竟對於老化的認知功能衰退是否真的可以預防？
2019-12-19
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少年白是貧血、營養不足或甲狀腺異常？醫師3方法可延緩白髮
少年白髮常見與遺傳、疾病與用藥有關，而壓力、營養不足、抽菸也被視為是加速白髮的成因之一。醫師建議從戒菸、紓壓、營養補給等面向做起，以期能延緩白髮生成！
2019-12-10
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助生髮還能降血壓！豆腐味噌湯加1樣調味料就行
【早安健康精選書摘】辣椒與大豆～了解生髮食材基本知識～ 會使辣椒產生辛辣味道的成份──辣椒素，能刺激感覺神經、釋放出CGRP（抑鈣素基因系胜肽）物質。CGRP會...
2019-12-08
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銀髮爸媽的專業飲食指南：三高、骨鬆、貧血…怎麼吃才對？
年長者常見的四類疾病：三高（高血壓、高血脂與高血糖）、骨質疏鬆症、肌少症與認知功能障礙等疾病，「飲食」是一個重要的照護方法！三高患者可依照下列建議調整飲食。
2019-12-01
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