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搜尋到 5723 篇相關文章與影音
雜糧、堅果製成的硬麵包含油量及升糖指數較低
【熱量控制】早餐喜歡吃麵包嗎? 歐式硬麵包,像是雜糧、堅果麵包,含油量最低,升糖指數也較低,是比較健康的選擇。 至於菠蘿、奶酥,用油量較高,最好少吃;丹麥、酥皮...
2015-04-15
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室溫解凍肉類腐敗機率高,冷藏解凍比較好
【健康飲食】冷凍肉會放在室溫下解凍嗎? 北市聯合醫院營養師陳芝諺建議,肉類在室溫下解凍,會提高肉腐敗的機率,最好是放在冰箱下層冷藏解凍,或用冷水、微波爐解凍。 ...
2015-04-15
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每天吃大量蔬果仍滿臉痘痘,直到吃了這個才改善
【早安健康/營養共筆】我有個朋友最近一年來一直被臉上的痘痘給困擾著,在這篇文章就姑且稱她「小安」好了。 之前見面的時候我有注意到她兩頰長了好多的痘痘,但礙於隨隨...
2015-04-09
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早上3分鐘排毒操!喚醒腸道,如廁好順暢
【早安健康編輯部/編譯】你今天「排毒」了嗎?我們都知道每天必須代謝掉體內老廢物質,無論是在冷氣房裡過著不流汗的生活,或是飲食習慣不正常造成便秘,都會讓原本應該代...
2015-04-09
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熱紅酒食譜大公開,輕鬆攝取3大紅酒功效
熱紅酒可以溫暖身體,容易手腳冰冷、晚上睡不好的女生快來試試熱紅酒吧!不需要高級紅酒,簡簡單單加點料,讓妳祛寒、美容、身體保健一杯解決。好處有安眠、排毒等
2015-03-31
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2分鐘淋巴排毒術!超簡單3招徹底消水腫、減贅肉
【早安健康編輯部/編譯】夏天越來越近,能以圍巾修飾頸部一帶的機會也越來越少,對於為數不少的愛美女性可說是一大挑戰。其實,想讓自己看起來既健康又苗條,除了多運動、...
2015-03-30
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春季微斷食!一年一次大保養,提升排毒能力
【早安健康/徐右祐整理】隨著年紀增長,體內器官的機能慢慢走下坡,除了平日就要細心維護外,當然也要定期的保養才能走的長長久久。以隨時在代謝體內廢物的腸道為例,平日...
2015-03-25
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老是忘東忘西?記憶力衰退,你缺的營養可能是…
【早安健康專欄/營養共筆】維生素B12 缺乏的年長者,比較容易有退化性記憶衰退與腦部萎縮。 研究發表在 Neurology 期刊上,芝加哥洛許大學醫學中心(Ru...
2015-03-24
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腳底痛不一定是足底筋膜炎!小心靜脈曲張在作怪
【書田靜脈血管外科主任游堂振】除了足底筋膜炎,靜脈曲張也可能導致腳底疼痛,平時可散步、游泳、抬高腿部運動、多吃維生素C、E豐富的食物幫助改善
2015-03-24
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薑的抗氧化是馬鈴薯的10倍
抗氧化好食材! 天冷了~來杯黑糖薑茶吧! 營養師李春松表示:生薑的抗氧化效力比多數蔬果都高,更是馬鈴薯、甘藷的10倍以上!!多吃生薑有利於對抗心血管疾病喔~ 今...
2015-03-19
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