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排除多餘水分！消水腫魔力飲：酪梨蔬果昔
排除多餘水分！消水腫魔力飲：酪梨蔬果昔攝取過多水和鹽分、運動不足、睡眠不足及飲酒過量等，都是造成肌膚水腫的原因。鉀能排放體內多餘的鹼性鈉離子或水分，利用酪梨、鳳梨作出消水腫的健康果昔！
2018-09-10
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改善腰痛、骨盆回春！坐骨走路放鬆脊椎又塑身
改善腰痛、骨盆回春！坐骨走路放鬆脊椎又塑身當年紀大了或生病之後，身體動作也逐漸由站退到坐，由坐退到躺。因而，在還沒有躺下之前，可以運用爬行運動讓老化的速度變慢，甚至反過來促進站立的能力。
2018-09-01
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檸檬可殺12種癌細胞？食藥署回應讓檸檬神話幻滅！
檸檬可殺12種癌細胞？食藥署回應讓檸檬神話幻滅！檸檬的營養素一旦遇到熱水就容易受到破壞，而且食物不論是酸、是鹼，只要進入人體以後就會被體內酸鹼平衡系統中和，因此即便是「鹼性水」也無法改變體質。
2018-09-01
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健走後吃一塊，抑制飯後血糖20％、肌力大增8％！
健走後吃一塊，抑制飯後血糖20％、肌力大增8％！隨著年紀增長，人體肌力不斷下降，不但讓我們容易疲累、體力大不如前，還可能使糖尿病、高血壓、癌症風險提高。日本醫學教授推間歇健走後吃起司、優格，幫助肌肉量快速提高
2018-08-30
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臀部後推20次，啟動細胞新陳代謝、抗三高
臀部後推20次，啟動細胞新陳代謝、抗三高肌肉訓練不但會讓脂肪快速的燃燒，還能緊實目標的部位，是非常划算且有效率的訓練！
2018-08-19
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天然醋、合成醋、混合醋，你喝的醋是哪一種呢？
天然醋、合成醋、混合醋，你喝的醋是哪一種呢？目前，食醋主要分為天然發酵的食醋、以乙醇製作的酒醋、運用冰醋酸製作的合成食醋以及混合食醋。
2018-08-18
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想瘦身就做前彎深呼吸，贅肉、痠痛全消失！
想瘦身就做前彎深呼吸，贅肉、痠痛全消失！呼吸一旦變淺，新陳代謝就會下降，讓人變成易胖體質！鍛鍊呼吸相關的肌肉群，除了可以讓呼吸變深，還可以強化體幹，讓身體更緊實有型，還有舒緩肩頸痠痛的功效。
2018-08-04
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蜂蜜防癌抗發炎，WHO：別超過這量
蜂蜜防癌抗發炎，WHO：別超過這量蜂蜜具有許多營養物質，除了提供甜味的碳水化合物之外，還有抗氧化物質的多酚類，以及幫助身體細胞代謝的維生素B群等。
2018-08-01
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有氧治百病：呼吸！75％死亡率源自呼吸問題！
有氧治百病：呼吸！75％死亡率源自呼吸問題！糖尿病、失智症、心臟病、肺癌...愈來愈多的研究證實，空氣汙染幾乎對人體有著全方位的傷害，因此才會說PM2.5跟十大死因全都有關，吸一口竟造成全身傷！
2018-07-31
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中風苦一輩子...中醫2種保養方不讓中風後遺症找碴！
中風苦一輩子...中醫2種保養方不讓中風後遺症找碴！心血管疾病最可怕的就是心肌梗塞及腦中風，前者的死亡率超過九成，後者的死亡率雖然略低一些，但從鬼門關回來的後遺症很可能讓患者及家屬痛苦一輩子。
2018-07-26
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