早安健康

「燃脂」的搜尋結果

搜尋到 2604 篇相關文章與影音
早餐這樣吃立即重整生理時鐘，變身燃脂易瘦體質
早餐這樣吃立即重整生理時鐘，變身燃脂易瘦體質【早安健康／張維庭編譯】許多人為了控制身材，都會少吃飯與麵包等富含醣類的碳水化合物。醣類轉化成糖分容易堆積成脂肪，是減肥中必須控制的營養素，然而進行「時間營養學...
2016-04-10
最新研究：與女性共餐，男人反而會吃得更多？
最新研究：與女性共餐，男人反而會吃得更多？【早安健康／H2U CLUB 高芃茹營養師】生活永遠都有新鮮事！一般人想必會以為男人在哥兒們聚會上才會大吃大喝，沒想到，現在有研究發現，如果與女性共餐，男人反而...
2016-04-09
檸檬搭配2種食材，消便秘減壞膽固醇啟動暢快人生
檸檬搭配2種食材，消便秘減壞膽固醇啟動暢快人生【早安健康／林明慧編譯】提到消除便秘的方法，大多數人第一個想到的不外乎是多吃蔬果來補充食物纖維吧！然而，日本營養管理師大柳珠美認為，光靠食物纖維是不夠的，除了該...
2016-04-08
變瘦關鍵在下半身！學深蹲前，先做這個讓屁股夠力
變瘦關鍵在下半身！學深蹲前，先做這個讓屁股夠力【早安健康／筋肉爸爸】這世界上有兩種人，但不是分為「凡人」跟「超人」。身為不同角色，很有趣的是：在某種層面上，會容易用某個角度來看世界，你會將人們簡單分成兩個種...
2016-04-08
淋巴堵塞讓你看起來更胖！簡單鎖骨操打通全身循環
淋巴堵塞讓你看起來更胖！簡單鎖骨操打通全身循環【早安健康／張維庭編譯】戒指突然拔不出來！許多人應該都有過這樣的經驗吧？大多數時候，這不是變胖多了脂肪，而是浮腫！不只雙腿會浮腫，臉頰、手指也是常見的浮腫部位，...
2016-04-07
酪梨油助減重、降低胰島素抗性！這個比例效果最佳
酪梨油助減重、降低胰島素抗性！這個比例效果最佳【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】不良的飲食習慣及生活型態是影響第二型糖尿病(Type 2 diabetes mellitus)疾病發展的主要原因，長期...
2016-04-06
吃重鹹真的會胖！研究：鹽真的會讓你吃下更多的..
吃重鹹真的會胖！研究：鹽真的會讓你吃下更多的..【早安健康／林昕潔整理編輯】吃太多油脂、太多糖、太多澱粉，都被認為是讓人變胖的原因。但是，有兩項新的研究顯示，吃太多鹽竟然也會使人變胖！當然，鹽本身並不會使人體...
2016-04-06
不只能減重！喝綠茶降膽固醇、防口腔癌等6大好處
不只能減重！喝綠茶降膽固醇、防口腔癌等6大好處【早安健康／林昕潔整理編輯】生活中常見的飲品，竟然對健康有這麼多好處！自古以來人們就喜歡飲用綠茶，除了芳香的氣味以外，綠茶也被認為對減重有益。而許多研究更證實，...
2016-04-05
這樣彎腰深呼吸，輕鬆瘦下半身、消水腫促代謝改善
這樣彎腰深呼吸，輕鬆瘦下半身、消水腫促代謝改善【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間久坐，總覺得雙腿腫脹，腰部隱隱作痛？缺乏運動、站姿習慣將重量偏向一側，拖著腳走路等等各種不經意的習慣，都會讓下半身的肌力衰...
2016-04-05
雞胸肉普林比牛肉高！2招健康吃，預防痛風超簡單
雞胸肉普林比牛肉高！2招健康吃，預防痛風超簡單【早安健康／林明慧編譯】痛風，自古在西洋就被稱作「惡魔的一咬」，其疼痛程度讓人聞之色變，而且在30歲以上的成年男性中，每3人就有1人是罹患痛風的高危險群。  什...
2016-04-05