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每天都要做的五件事
每天都要做的五件事有人說：「人生唯一公平的事，是上帝給每一個人每天24小時。」因此，時間管理就是一門很深的學問。因為想做的事情太多，所以大家都希望時間能多一些，但在找到讓時間變慢...
2013-10-04
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5招快速瘦身
5招快速瘦身擁有纖細的體態，幾乎是每個女性朋友的盼望，因此，瘦身變成了一門重要的學問。怎麼做，才能瘦得又快又健康呢？《Women’s Health》舉出五個瘦身小撇步，...
2013-09-30
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從中醫看不孕症 「痰濕」體質受孕難
從中醫看不孕症 「痰濕」體質受孕難高卡路里、高蛋白質、不運動、天天壓力大，以上所列這些項目，你中了幾個？ 這些生活型態或許是你自己所選的，沒生大病也不會特別在乎，但你知道嗎，這些看似無傷大雅的習...
2013-09-25
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速食店菜單沒說的事
速食店菜單沒說的事一到速食店，是不是會幫小孩點上一份快樂兒童餐？一份快樂兒童餐（－雙層起士堡＋薯條＋巧克力牛奶），熱量幾乎是840卡路里，小孩連續玩飛盤243分鐘（4小時又3...
2013-09-12
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「番茄」天然聖品，減重兼抗老
「番茄」天然聖品，減重兼抗老相信不少人在減肥的過程中都曾有過飢餓感，卻害怕多吃而前功盡棄，其實只要選對能幫助瘦身的天然食物，就可以輕鬆、健康地瘦下來喔！   天然減肥聖品：番茄 醫美雕...
2013-09-06
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無法天天五蔬果？地瓜葉讓你一次補足維生素ACE
無法天天五蔬果？地瓜葉讓你一次補足維生素ACE「天天五蔬果」是衛生署近年來大力推廣的健康飲食原則，但忙碌的外食族若真無法在一天中攝取5種不同種類的蔬果，就吃地瓜葉吧！ 地瓜葉含有豐富的維生素，抗氧化物含量比...
2013-09-06
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健康習慣的五大迷思
健康習慣的五大迷思身在一個處處標榜健康的時代，每個人都有自己的一套健康法則，只是這些常見的法則，真的健康嗎？ 知名月刊《讀者文摘》列出五個常見的健康迷思，檢查一下，自己是不是也「...
2013-09-02
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從吃下手 治好代謝症候群
從吃下手 治好代謝症候群你一定知道肥胖，但你可能不知道什麼是代謝症候群。代謝症候群指的是失去身體該有的代謝平衡，使身體呈現高血壓，或高血糖的狀況，不僅僅外表看來圓潤，還是中風、心肌梗塞...
2013-08-31
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杏仁、綠茶和鮭魚，讓妳變成美魔女
杏仁、綠茶和鮭魚，讓妳變成美魔女嚮往好氣色，除了臉部保養外，還有更簡單的方法，就是挑對東西吃。吃得正確，皮膚自然又美又健康。美國女性雜誌《SELF》列出以下六種能使人擁有光滑潔淨的好膚質，散發...
2013-08-29
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你為什麼總是吃太多？從心理學解析減肥失敗原因
你為什麼總是吃太多？從心理學解析減肥失敗原因「吃飽了才有力氣減肥」是一句玩笑話，卻也帶出許多減肥者因為破戒吃了太多東西而一再地減肥失敗。妳知道為什麼妳總是吃太多嗎？明明吃了正餐卻還是嘴饞，竟然是大腦、心情...
2013-08-09
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