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檸檬三寶保衛心腦血管!活化瘦素、還有強效控血壓多酚
檸檬健康功效不容小覷,除了可能幫助預防動脈硬化、腦中風、心肌梗塞等心腦血管疾病,甚至還有助於減肥。日本檸檬專家更表示,研究指出每天吃檸檬的人血壓往往更低!
2019-04-29
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怎麼睡還是累?因為你吃錯了!抗老名醫的私房餐桌必備它
為了讓疲憊不堪的腎上腺恢復正常運作,醫師藉由調整睡眠習慣、減少食品添加物與酒精,多吃無農藥糙米、全蕎麥麵、花草茶等方式,身體就這樣奇蹟似的恢復元氣。
2019-04-24
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青花菜抗癌蔬菜首選,這樣挑選烹煮青花菜CP值最高
青花菜不僅能降低菸害、對抗癌症、保護心臟,在多年前的美國研究裡,青花菜的幼苗「青花菜芽」,更早已入選為十大抗癌食物的第一名。
2019-03-01
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73歲醫師喝檸檬水20年,解腰酸背痛效果驚人
檸檬水是國內外最常聽到的保健方法之一,日本多位知名的長壽者、甚至73歲現役醫師,都分享過自己喝檸檬水保健的故事。日本名醫濟陽高穗也認為,檸檬的營養有助養生。
2018-11-16
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掃除大腦毒素!檸檬抹茶健腦防失智功效加倍
抹茶不但是許多人去日本必買的特產,更對健康有去除活性氧、減少動脈硬化風險因素等效果,日本醫學博士更推薦,抹茶加入檸檬一起飲用,還可能有助預防失智!
2018-10-30
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高麗菜大百科!排毒減肥、防癌降三高,最強吃法大蒐羅
現在是高麗菜盛產期,今年高麗菜提前跌價,高麗菜其實叫做甘藍,也叫包心菜,而高麗菜的營養相當豐富,含有大量維生素,還含有維生素U、吲哚(indole)及蘿蔔硫素。
2018-10-06
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眼科醫推高麗菜護眼!哈佛研究:降30%青光眼風險
台灣青光眼患者數驟增,目前已超過34萬,而且手術、藥物等治療方式只能減緩惡化速度,無法使青光眼痊癒。日本青光眼專業醫師推薦,一天吃2次高麗菜,就可能預防青光眼!
2018-09-13
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長壽的人都愛水果!抗老名醫最推薦蘋果連皮吃
日本抗老名醫指出,蘋果具備強力的抗氧化作用,對延緩老化有相當大的幫助,而且還能增加肌力、減少內臟脂肪堆積,快來看看蘋果到底該不該削皮、怎麼吃最能抗老!
2018-09-11
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癌末、重症65%獲得改善!跟著日本抗癌權威這樣吃
濟陽式飲食療法是一種找回身體原有的免疫力與代謝功能,提高癌症治療效果的療法,藉由減鹽、大量攝取蔬果、全穀淚雨豆類、海藻與菇類和好油等方式,幫助身體抗癌。
2018-07-14
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抗癌狂喝蔬果汁?錯!罹癌醫師的治癒飲食這樣吃
防癌抗癌食物餐盤的建議:主食要選擇全穀類,不建議精緻的米及麥製品、增加好的油脂、多攝取富含益生菌食物、依個人狀況,額外服用維生素、礦物質或植化素等營養補充品等。
2018-06-22
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