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營養濃縮增4倍!香蕉消水腫增代謝,這樣吃最讚
【早安健康/張維庭編譯】乾燥後的香蕉去除了水分,鉀、鎂等營養素也凝縮了4倍。膳食纖維豐富,適量食用可做為減肥的輔助點心,還能改善腸道環境。但購買時要注意添加物…
2016-10-10
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秋燥易皮膚過敏全身癢!美女中醫師養血潤燥秘方
【早安健康/張文馨中醫師】「對抗秋燥」,張醫師建議秋天應多吃「滋陰養血潤燥」食物及藥材,幫助皮膚築一道防護罩!菠菜、紅鳳菜、櫻桃、葡萄、蘋果、海參、雞蛋…
2016-10-06
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膽固醇不足,竟會失智!自製大蒜油,不讓血管發炎
【早安健康/林明慧編譯】體內膽固醇不足會引發失智症。想要擁有健康的血管,關鍵在於該如何不讓膽固醇發炎!飲食配合「大蒜油」食譜,排毒功能加倍,吃出清澈血液。
2016-09-29
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20個健康烤肉撇步!林杰樑臉書:用這醃肉降90%致癌物
【早安健康編輯部】中秋佳節快到了,許多人覺得不吃烤肉就沒有過中秋的氣氛,然而傳統烤肉不僅油膩、重鹹、多煙、少蔬菜,還容易不小心烤焦,把致癌成分統統吃下肚! 早安...
2016-09-15
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食物也有分陰陽!蜂蜜生薑鳳梨這樣吃,代謝變好
【早安健康/張維庭編譯】夏天室外艷陽高照,走沒幾步路就滿頭大汗,一沒開冷氣,屋裡也籠罩著熱氣像個烤爐,總忍不住喝飲料又大嗑冰品?市售的冰品含有大量的砂糖以及添加...
2016-08-08
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生理期、更年期讓你失眠、焦慮嗎?日本權威醫師教你怎麼吃!
【早安健康企劃】失眠、皮膚癢、浮腫、疼痛、情緒起伏大......對女性來說,不論是一個月一次的生理期或者年過半百以後要面對的更年期,都讓女性朋友感受到身心巨大的...
2016-07-11
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家家都有的調味料,茶垢咖啡漬迅速搞定
【早安健康/張維庭編譯】食鹽是居家不可或缺的調味料,而除了用來料理之外,鹽其實還有各式各樣的功用,不僅日本自古以來就認為食鹽具有淨化空間的效果,其實還具有去污去...
2016-07-07
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抑制肥胖成分多20%!醃梅熱熱吃,2週瘦2~4公斤
【早安健康/王貞潔編譯】日劇中經常出現的紅色醃梅,具有抗菌、抑制血糖上升和防止老化的效果,深受日本人喜愛,也是日本家庭必備的食物。最近日本更掀起一股烤醃梅的風潮...
2016-06-15
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一餐2顆番茄代謝分解脂肪,日諧星健康瘦12公斤
【早安健康/張維庭編譯】肥胖不僅影響體態美觀,還會導致高血壓以及各種生活習慣病找上門來,雖然知道瘦一點對身體好,隨著年齡增長代謝下降,和以前一樣正常飲食體態卻逐...
2016-06-02
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遙控器汙垢、梳子怎麼清?1招變得跟新的一樣
【早安健康/張維庭編譯】小時候美勞課時常會使用到的白膠,不僅用來做手作十分方便,近來日本更是掀起了一陣使用白膠來清理髒污的熱潮!無法用水清理的鍵盤、遙控器以及容...
2016-05-29
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