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過敏、蕁麻疹飲食對策!避開6種高組織胺食物名單,吃對就能改變體質
長期過敏、偏頭痛、消化不良好不了,不妨嘗試看看「低組織胺飲食法」吧!醫教避開6種「高組織胺含量」食物,從飲食下手跟過敏徹底說掰掰!
2024-12-19
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認識減肥|早安健康
國健署2020年的統計,全台成人過重及肥胖率已突破五成,也因此越來越多人開始關心如何健康減肥。一起看看有哪些減肥飲食禁忌、減肥迷思要注意!
2024-11-27
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優格加料CP值更高!名醫「防失智早餐」吃出年輕血管、活腦排毒素
早餐的內容可不能馬虎!日媒採訪名醫試圖了解早餐保健秘訣,其中失智症權威分享「減少失智風險」的早餐菜單,想不到常見的優格搭配香料竟是增加免疫力、顧血管的良方!
2024-11-26
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他靠燕麥狂瘦40kg!達人教5分鐘食譜:暖胃、穩血糖、降血脂
天氣漸寒,許多人喜歡來碗熱粥暖胃,不過,白飯煮成粥後屬於高升糖指數食物,不妨改吃燕麥粥吧。日料理研究家提出4款食譜,只要數分鐘微波即可完成,滿足民眾各項需求
2024-11-22
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吃這款早餐20年,女子不喝酒也罹巨大肝癌!劉博仁:養出癌症的10大原因
致癌因子可分為4個等級,可能造成癌症的原因包括基因、感染、荷爾蒙、黴菌毒素等。
2024-11-07
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木耳潤肺,謠傳隔夜木耳有毒易得胃癌!專家解惑:吃這食慘多了
新鮮銀耳中的硝酸鹽含量本來就很低,再加上泡發時溶於水中,再經過反復洗滌,含量更加微乎其微。
2024-11-03
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腎臟老化從30歲開始腎功能就下降,想顧腎3件事別做
台灣洗腎人口的比例相當高,我們應該多了解腎臟老化的因素,以及老化可能帶來的影響。腎臟是人體代謝的重要器官,要保養腎臟,你應該要了解這些資訊。
2024-10-24
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「鹽」重高血壓!心臟權威魏崢:3種食物讓你吃出病
吃太多鹹的食物,會讓身體水分滯留更多,主要是因為「鈉離子」的關係;鈉主要來自食鹽、海鹽等鹽類產品,味精、雞湯塊、醬油、烏醋、沙茶醬等調味料也都含有大量的鈉。
2024-10-18
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連睡覺也在燃燒內臟脂肪!日本名醫的間歇斷食法半年狂瘦10kg
人們會感到「肚子很餓」是因為吃了大量米飯、麵包、麵類和薯類等高醣類食物,造成血糖忽高忽低。若執行減醣飲食就不會出現「血糖忽高忽低」的狀況,肚子也不容易餓。
2024-10-11
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奧運長跑選手證實!吃夠蛋白質增肌減脂,選對食物不吃肉也行
瑪莉是長跑選手,擁有2020年美國奧運馬拉松資格賽的入場資格,在全美各地贏得不少比賽。瑪莉擔心的是所有吃過素的人聽到膩的問題:「你要怎麼補充蛋白質?」
2024-10-02
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