早安健康
熱門關鍵字：

「澱粉」的搜尋結果

搜尋到 2614 篇相關文章與影音
洋蔥不嗆辣、秋刀魚不苦...必學4招超省時備料法
洋蔥不嗆辣、秋刀魚不苦...必學4招超省時備料法該怎麼用鹽水去洋蔥辛味？如何劃刀快速取出秋刀魚內臟？讓乾吐司恢復鬆軟口感竟是用麥茶？準備濾網就能讓白蘿蔔能煮久也不散掉？由達人傳授4種廚房常見食材的省時妙招。
2017-06-05
31866
食療養生專家：這樣煮菜保留最多營養
食療養生專家：這樣煮菜保留最多營養【王明勇（食療養生專家）】過熱烹調容易導致維生素等營養流失，也可能產生致癌物，應視食材特性選擇生吃、蒸熟、水煮等不同烹調方式，才能吃下更多健康營養素
2017-05-22
269753
紅豆通瘀活血最佳！溫敷3穴位消除經痛、更年期症候群
紅豆通瘀活血最佳！溫敷3穴位消除經痛、更年期症候群【蔡仁妤中醫師】紅豆含水量少、保溫效果好，具有助眠安神、利水消腫、通瘀活血的效果，溫敷卵巢、子宮有助氣血循環、去除寒濕，有助改善手腳冰冷、經痛、更年期症候群
2017-05-22
35314
大腸癌的日常保健！醫師建議這食物每週至少吃3次
大腸癌的日常保健！醫師建議這食物每週至少吃3次大腸癌與飲食習慣息息相關，多吃蔬果、全麥能攝取膳食纖維，加速致癌物質通過，魚油能保持抗氧化酵素的活性、降低腸癌發生率，也要多吃全穀類，減少精緻澱粉攝取
2017-05-21
248706
日專家推保溫烹調法，蔬菜更易攝取植化素、營養不流失
日專家推保溫烹調法，蔬菜更易攝取植化素、營養不流失【藤田紘一郎、魚柄仁之助】膳食纖維是腸內細菌的養分，有助提高免疫力、植化素還能抗氧化，建議用燉煮、乾煎、清蒸的方式，能夠破壞細胞壁、讓營養素充分釋放，更容易吸收
2017-05-18
44944
不怕發胖、血糖飆升，吃義大利麵注意這4點就行
不怕發胖、血糖飆升，吃義大利麵注意這4點就行義大利麵被認為容易引發肥胖，但其實是屬於低GI食物。注意調整進食順序，選擇口味清淡的醬汁、搭配以蔬菜為主的配料，就能避免血糖飆升或熱量過高引發肥胖
2017-05-17
483910
散步紓壓？錯！日教授：吃咖哩等2招真正紓壓
散步紓壓？錯！日教授：吃咖哩等2招真正紓壓日本教授指出散步或購物無法紓壓，反而可能增加壓力、分泌皮質醇，引發記憶障礙、憂鬱症等。咖哩中的薑黃素能去除活性氧、消除壓力，也可以透過讀書、看漫畫或搞笑節目紓壓
2017-05-11
147397
最新鮮、最多營養！營養師的17種蔬菜挑選保存法
最新鮮、最多營養！營養師的17種蔬菜挑選保存法【檢見崎聰美（管理營養師）】蔬菜不新鮮或是保存不當，很容易讓營養大打折扣，該如何選？保存要包保鮮膜、包報紙還是袋裝？介紹給你17種常見蔬菜的鮮度辨別與保存法！
2017-05-05
38556
鹽水先沾手，不怕沾飯粒！ 徒手捏出外扎實內鬆軟飯糰
鹽水先沾手，不怕沾飯粒！ 徒手捏出外扎實內鬆軟飯糰【檢見崎聰美（管理營養師）】變出早餐簡易料理，想自己煮出香Q米飯、捏成紮實飯糰並不難，可參考這裡介紹的作法與米飯煮法，讓你徒手捏飯糰也不沾黏飯粒。
2017-05-05
51173
地瓜加這吃護肝強心、減少壞膽固醇吸收！
地瓜加這吃護肝強心、減少壞膽固醇吸收！地瓜是防癌抗癌聖品，中醫博士吳珮琪建議搭配芝麻、雞蛋食用能讓類胡蘿蔔素發揮功能、強化心臟、減少壞膽固醇吸收和肝臟負擔，和香蕉、茶一起吃易脹氣造成腸胃不適
2017-05-04
160326