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這輩子「最後一次減肥」！IG女神「高效運動課表」體脂40→17
這輩子「最後一次減肥」！IG女神「高效運動課表」體脂40→17這是我這輩子最後一次「減肥」了。回歸聰明吃、好好睡、踏實運動的重要概念，當你認識身體的運作方式以後，當你了解身體真正需要什麼，健康的身材就不是很遙遠的目標了。
2019-10-09
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洗對可以延長不沾鍋、不鏽鋼鍋壽命！8種材質鍋子清潔秘訣
洗對可以延長不沾鍋、不鏽鋼鍋壽命！8種材質鍋子清潔秘訣不沾鍋、鐵鍋、不鏽鋼鍋…家中鍋具百百種，每種有不同清潔方法，日本家事達人告訴你，家中的不鏽鋼、鋁、琺瑯、鐵、銅、玻璃等各種材質的鍋具，這樣清才不會傷鍋！
2019-10-08
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體脂不到20％！37歲陳意涵飛毛腿人生：4招養成20歲少女體質
體脂不到20％！37歲陳意涵飛毛腿人生：4招養成20歲少女體質開朗女孩形象是女星陳意涵的招牌，36歲的她身上仿佛永遠貼著「元氣」、「活力」的標籤，被稱為運動狂的陳意涵一句名言：「凡事不過8公里」，把跑步視為和自己的一場對話
2019-10-07
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糖尿病年輕化，未滿20歲患者暴增4成！這病成奪命殺手
糖尿病年輕化，未滿20歲患者暴增4成！這病成奪命殺手國內糖尿病患正式突破220萬人，20歲以下糖尿病患者則大增4成，若加計推估尚未確診的人數，可能上看300萬人，而肺炎儼然成為糖友致命殺手，10年來男女死亡率飆高
2019-10-05
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攝護腺癌症狀有哪些？遠離4大危險因子，殺死攝護腺癌細胞的自癒飲食
攝護腺癌症狀有哪些？遠離4大危險因子，殺死攝護腺癌細胞的自癒飲食據統計，攝護腺癌居國內癌症死亡率第七位，雖然攝護腺癌和某些基因異常有關，但是攝護腺癌與飲食關係也非常密切。醫師指出地中海飲食、多吃魚、薑黃素等有助預防攝護腺癌
2019-09-25
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睡得優質，大腦排毒就順暢！健腦4寶典，離失智越來越遠
睡得優質，大腦排毒就順暢！健腦4寶典，離失智越來越遠失智症是一種疾病現象，症狀不單純只有記憶力的減退，包括語言能力、注意力等各方面的功能退化，個性改變、妄想或幻覺等症狀都可能是失智症的前兆。
2019-09-22
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中秋美食滿桌不敢碰？給痛風、糖尿病、高血壓患者的中秋飲食指南
中秋美食滿桌不敢碰？給痛風、糖尿病、高血壓患者的中秋飲食指南中秋烤肉少不了大魚大肉，對痛風、糖尿病、高血壓患者來說這是矛盾大對決，其實只要控制好攝取量，瞭解哪些食品有助於減緩身體症狀，烤肉節還是能一飽口腹之欲。
2019-09-12
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摧毀腹部脂肪最強大武器！集中三餐時間＋這碗啟動燃脂魔法
摧毀腹部脂肪最強大武器！集中三餐時間＋這碗啟動燃脂魔法你可能沒想到，吃飯時間其實比你選擇什麼食物更重要。你馬上就會發現光集中三餐時間，就是摧毀腹部脂肪最強大的武器。
2019-09-12
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英國媒體以為她20+！45歲賈靜雯「從小就是養生控」逆齡4秘訣
英國媒體以為她20+！45歲賈靜雯「從小就是養生控」逆齡4秘訣賈靜雯年過40且有3個小孩，兼顧事業、家庭的她卻是駐顏有術。賈靜雯曾透露她「只吃溫熱的食物」，習慣喝一些「湯湯水水」的補品，大家可以學起來，向賈靜雯看齊。
2019-09-10
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糖尿病飲食怎麼吃？發現糖尿病前兆，這些降血糖明星食物快筆記！
糖尿病飲食怎麼吃？發現糖尿病前兆，這些降血糖明星食物快筆記！糖尿病其實是一種生活習慣病，七個能幫忙控制血糖的食物，幫助控制糖尿病、預防高血糖。山藥幫助身體調節血糖，洋蔥有助血糖利用，蘋果能延後飯後血糖上升等等。
2019-09-10
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