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消口臭、防流感，喝茶漱口6個好處報你知
消口臭、防流感，喝茶漱口6個好處報你知漱口大家都會，但是你有試過用茶水漱口嗎？根據研究，茶含有兒茶素、氟、多種維生素等成份，因此用茶水漱口有很多好處，《居家保健全書：1670招必備飲食祕訣》作者竇國...
2014-09-08
去籽去皮不抓狂　蔬果處理好簡單
去籽去皮不抓狂　蔬果處理好簡單保存、清洗、篩選、去皮去籽、切段切塊......常下廚的人都知道，準備食材前置作業所花費的時間與精力，其實完全不亞於燒菜作飯。面對這些繁瑣的步驟，其實只要善用一...
2014-09-04
頭往後仰錯誤！教你正確止鼻血步驟
頭往後仰錯誤！教你正確止鼻血步驟無論是因為夏日過度炎熱，或者因為外部撞擊，也可能是因為不當挖鼻孔所導致，流鼻血是最常見的外傷症狀之一，尤其好發於孩童身上。兩串鼻血呼嚕嚕往下流的同時，過去我們總...
2014-09-03
醬漬、鹽漬、冷凍薄肉片 保存肉類的8種正確方法
醬漬、鹽漬、冷凍薄肉片 保存肉類的8種正確方法一般人每一餐除了主食跟蔬菜外，就是肉類了，但在菜市場買完現宰的肉類後，回家要如何保存呢？日本大廚五十嵐圭太教大家讓肉類長久保鮮、美味的方法。 1、冷藏保存： 買...
2014-09-02
你喝對了嗎？補水的3個黃金時間點
你喝對了嗎？補水的3個黃金時間點【早安健康／林明慧編譯】水，可以幫助身體排毒、維持生命與能量，也能促進代謝與循環，避免便秘。身體一旦缺水，人體的任何機能都無法正常運作，就會讓你這裡痛那裡不舒服...
2014-08-29
多吃鱈魚，可以照顧骨本，降血壓
多吃鱈魚，可以照顧骨本，降血壓與鮭魚、鮪魚相較之下，鱈魚的人氣似乎比較低，但其實它的營養價值和功效並不遜色喔！下文整理了出自《吃對食物健康100分》、《100種健康食物排行榜》等專家書籍、達...
2014-08-29
金牌教練賴曉春跑步疑難雜症解答大全
金牌教練賴曉春跑步疑難雜症解答大全賴曉春教練是臺灣知名鐵人隊「T-MAN」的大掌櫃，跨入鐵人三項運動已經十八年，可以說是台灣鐵人三項運動數一數二的資深前輩！賴曉春教練較為人所知的經歷是擔任藝人賈...
2014-08-15
【3 steps 健康吃】堅果通心粉沙拉
【3 steps 健康吃】堅果通心粉沙拉主食只有各種米飯嗎？不妨試試簡單拌一拌就能迅速完成的通心粉沙拉。這道通心粉沙拉，不使用任何現成沙拉醬，或是眼睛可見的油脂、調味料來料理，一口吃下一樣好滋味！ 材...
2014-08-14
【3 steps 健康湯品】堅果蕃茄濃湯
【3 steps 健康湯品】堅果蕃茄濃湯蕃茄的酸甜滋味，搭配堅果顆粒的口感及微微香氣，不加調味料也有濃郁好味道。隨行杯果汁機也能做的簡單湯品，只要有空時一次把蕃茄蒸熟保存，想喝濃湯30秒內搞定！ 材料...
2014-08-14
【中醫四季瘦身學堂】夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！
【中醫四季瘦身學堂】夏減重、冬養瘦，順應季節輕鬆瘦！冬天的寒冷讓人忍不住大吃大喝，也因此囤積了厚厚的脂肪。你是不是經常在天氣開始變熱時，才驚覺泳衣又穿不下，立誓要減掉肥肉也來不及了？如果是，你一定要知道中醫的四季...
2014-08-13