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最強養身湯減脂抗老化！日瘦身女王2道一鍋到底食譜公開
最強養身湯減脂抗老化！日瘦身女王2道一鍋到底食譜公開對女性來說，「健康」與「美容」是人生的重大主題。尤其是四十歲前後，女性面對身體和心理煩惱的時間會越來越長。腹部周圍的脂肪、疲倦、怕冷、便祕、肌膚問題、焦慮……
2022-12-14
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減肥能喝什麼湯？營養師認證這6種沒問題！1招分辨高升糖地雷
減肥能喝什麼湯？營養師認證這6種沒問題！1招分辨高升糖地雷如是正在減重者偶爾想解解饞，在喝羹湯、濃湯時記得正餐的澱粉可以減半，額外多準備蔬菜跟蛋白質食物（低脂肉、海鮮、蛋、豆腐等）一個月喝個1-2次，其實還是可以的～
2022-12-12
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崔佩儀一度胖到84公斤，堅持運動＋飲食「6招甩肉」半年狂瘦18kg
崔佩儀一度胖到84公斤，堅持運動＋飲食「6招甩肉」半年狂瘦18kg57歲女星崔佩儀過去總給人留下「圓潤」的印象，曾經一度胖到84公斤，衣服甚至得大到3XL才穿得下！後來藉由飲食控制、規律運動，終於成功在半年內剷掉18公斤
2022-12-09
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堅果、咖啡豆保存錯誤，小心一級致癌物釀肝癌！專家教4大預防法
堅果、咖啡豆保存錯誤，小心一級致癌物釀肝癌！專家教4大預防法擔心浪費食物，捨不得丟棄已發霉的水果、年糕、麵包等，而是將肉眼可見的黴菌去除後繼續吃。肉眼可見的黴菌雖去除，但是肉眼看不到的菌絲早已深入食物裡頭
2022-12-02
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地瓜PK白飯也有輸的地方！這2點吃錯了吃地瓜也變胖
地瓜PK白飯也有輸的地方！這2點吃錯了吃地瓜也變胖地瓜和米飯同屬於富含澱粉的食物，所以吃地瓜時最好採「取代性吃法」，也就是用地瓜來取代原本要吃的米飯。如果是作為餐間點心來吃時，宜以「原形」為主，並控制好攝取量。
2022-12-02
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吃素5個地雷反而高血糖又發胖！素食者6大營養這樣輕鬆補
吃素5個地雷反而高血糖又發胖！素食者6大營養這樣輕鬆補但有時候細聽詳細的飲食，都會讓我嚇到難怪體重過重、血糖高成這樣。所以今天就來分享吃素的地雷，以及吃素該如何維持健康不發胖吧～
2022-11-29
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有脂肪肝，心衰竭風險增1.5倍！6個小改變消滅堆積脂肪
有脂肪肝，心衰竭風險增1.5倍！6個小改變消滅堆積脂肪脂肪肝便是肝臟常見的疾患之一，雖然不會造成難受的病痛，後續卻恐引起肝硬化、肝癌等嚴重疾病。日本專家指出，若患有非酒精性脂肪肝，恐增1.5倍心臟衰竭風險。
2022-11-25
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不吃早餐卻沒瘦？進階版168蛋白質減肥法，月瘦3kg不是夢！
不吃早餐卻沒瘦？進階版168蛋白質減肥法，月瘦3kg不是夢！
2022-11-23
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甩肉15公斤有多難？減肥專家教你把握9要點不節食也成功
甩肉15公斤有多難？減肥專家教你把握9要點不節食也成功有些人更希望能夠一次減掉10公斤，甚至20公斤以上，這些目標往往被視為不可能的任務。韓國家醫科醫師表示，只要把握九大重點，就能夠大大提升成功率。
2022-11-21
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代糖沒熱量適合減肥？咖啡、茶都可能含代糖，營養師教你怎麼挑
代糖沒熱量適合減肥？咖啡、茶都可能含代糖，營養師教你怎麼挑甜食相信是很多女性的好朋友，經期來的時候想吃、壓力大的時候想吃、心情不好也想吃一點，減重時可能會想尋找一些替代的產品，因此很多人都會問說那吃代糖好嗎？
2022-11-17
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