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吃對蛋白質增肌不長胖！陳月卿4招「微養生」70歲比40歲更健康
吃對蛋白質增肌不長胖！陳月卿4招「微養生」70歲比40歲更健康
2023-04-24
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十大死因5個與肥胖相關！喝水也會胖警覺3大疾病警訊
十大死因5個與肥胖相關！喝水也會胖警覺3大疾病警訊許多人盡力想減肥，卻老是遇到瓶頸，垂頭喪氣地說：「為什麼連喝水都會胖啊！」純水是沒有熱量的，所以答案當然是否定的，那到底為什麼會一直胖下去呢？
2023-04-23
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降45％大腸癌風險最佳飲食法！這樣吃讓糖尿病機率也低3成
降45％大腸癌風險最佳飲食法！這樣吃讓糖尿病機率也低3成為什麼你該食用更多的植物性食物？ 答案相當簡單。它們絕對是你身體的最佳燃料，而且能幫助我們預防和抵抗疾病。大多數早期的藥物是藉由草藥的形式從植物中取得。
2023-04-21
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林宥嘉靠211餐盤練出炸裂腹肌！營養師：嚴守5黃金原則、避水果份量陷阱
林宥嘉靠211餐盤練出炸裂腹肌！營養師：嚴守5黃金原則、避水果份量陷阱林宥嘉首次裸上身，露出驚人精壯六塊肌，極低體脂與結實身材令人瞠目結舌。他大方分享鍛鍊身材的祕訣，原來是透過211飲食法，搭配規律運動習慣、才能練出如此完美身形。
2023-04-19
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體脂少20％！減肥吃蛋防掉髮、強骨骼，營養師公開私房食譜
體脂少20％！減肥吃蛋防掉髮、強骨骼，營養師公開私房食譜「無條件禁止」是吃減肥餐最煎熬的理由之一，酌量享用是無妨的，減重要吃得津津有味才是最重要的。
2023-04-16
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橄欖油咖啡比大冰奶更通便？營養師解析熱量營養：1關鍵比防彈咖啡更健康
橄欖油咖啡比大冰奶更通便？營養師解析熱量營養：1關鍵比防彈咖啡更健康星巴克在多國推出「橄欖油咖啡」引發全球熱議、評價兩極。有不少民眾反應喝完新品後腹瀉，卻也有人大讚口感佳。早安健康將冷壓初榨橄欖油淋入星巴克美式咖啡進行實測
2023-04-14
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哈佛餐盤4招吃出逆齡體質！不再餓肚子，體重和血糖一起降！
哈佛餐盤4招吃出逆齡體質！不再餓肚子，體重和血糖一起降！為了最大程度地提高你的植物飲食體驗，確認你將各種各樣食物納入考慮，包括豆類、全穀類、植物奶，還有堅果。你可以在找到更多富含營養素的植物性產品，選購時快速參考。
2023-04-13
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半年瘦10kg肝指數卻飆300！瘦身專家教4招顧肝、燃脂、消炎
半年瘦10kg肝指數卻飆300！瘦身專家教4招顧肝、燃脂、消炎
2023-04-12
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三高胖需活血、從小胖要袪濕！中醫詳解4種肥胖體質對證治療法
三高胖需活血、從小胖要袪濕！中醫詳解4種肥胖體質對證治療法天氣開始漸漸暖活 但總會在門診上面聽到有患者嘗試各種不同的減重方式 並且詢問是否有專門的減重科學中藥 ,其實中醫看診沒有所謂專門的減肥科學中藥
2023-04-08
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辣妹健走邊走邊想「我很辣」這三件事，醫讚有益心血管、防失智，身心雙贏！
辣妹健走邊走邊想「我很辣」這三件事，醫讚有益心血管、防失智，身心雙贏！覺得健走好無聊嗎？近期社群媒體上開始流行「辣妹健走」，累積超過66億次觀看。專家指出，辣妹健走是個雙贏活動，不僅有預防心血管疾病等益處，還有正念效果
2023-04-08
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