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想靠運動增強免疫力、提高代謝率？醫師教你這樣練核心
想靠運動增強免疫力、提高代謝率？醫師教你這樣練核心運動是維持健康的不二法門，但許多民眾會認為他們的工作就是運動，因此不需要再另外從事其他運動。然而，不論在時間或是強度上，就算是勞力型的工作，也不能與運動相比較。
2022-04-01
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愛吃早午餐竟三高上身、增膽結石風險？4個訣竅幫你逆轉威脅
愛吃早午餐竟三高上身、增膽結石風險？4個訣竅幫你逆轉威脅早午餐式不少民眾的最愛，不過，若長期吃高油脂的早午餐，不僅容易令人發胖，還恐造成三高問題。儘管如此，若想偶爾來頓早午餐滿足自己，又該怎麼吃才能兼顧健康呢？
2022-03-31
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名醫的呼吸術：練對20種呼吸法、治癒100種病症
名醫的呼吸術：練對20種呼吸法、治癒100種病症在這個緊張繁忙又危機充斥的年代，用「呼吸」這個最基本的生理機能調理身體健康，是最划算的投資！
2022-03-31
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西島秀俊奪日本奧斯卡影帝！50歲精壯身材歸功「3個堅持」
西島秀俊奪日本奧斯卡影帝！50歲精壯身材歸功「3個堅持」電影《在車上》好評不斷，除了奪下奧斯卡最佳國際影片獎外，50歲日本演員西島秀俊，也以此電影奪下多個電影獎項的男主角獎，除了演技外，受關注的還有他的身材
2022-03-30
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飯前、飯後適合吃哪些水果？水果時間表4個時段好處大不同
飯前、飯後適合吃哪些水果？水果時間表4個時段好處大不同水果該怎麼吃？應該飯前吃還是飯後吃？事實上，不同時間點吃帶來的效益不同，像是餐前適合吃蘋果、火龍果可以幫助增加飽足感、飯後可以多吃木瓜、鳳梨幫助消化。
2022-03-29
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妻掉髮遭調侃，威爾史密斯怒揮拳！鬼剃頭外免疫失調還有常見10大疾病
妻掉髮遭調侃，威爾史密斯怒揮拳！鬼剃頭外免疫失調還有常見10大疾病身體免疫系統最佳狀態是達到「平衡」，免疫力太強容易導致類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡、過敏等；低下，則容易產生我們俗稱的皮蛇、嘴巴易破洞、腸胃炎、其他身體慢性發炎。
2022-03-28
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名醫瘦身17kg逆轉脂肪肝！早餐喝咖啡、吃夠蛋白質甩肉秘訣公開
名醫瘦身17kg逆轉脂肪肝！早餐喝咖啡、吃夠蛋白質甩肉秘訣公開脂肪肝將有進展為肝硬化的可能，甚至恐增罹肝癌的風險。即使是醫師若不留意自己的體重，也有可能有脂肪肝的狀況，來看看醫師如何透過改變食物瘦身17.4kg，逆轉脂肪肝
2022-03-24
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產後胖16kg！女星特製燕麥優格，突破減肥停滯期還改善便祕
產後胖16kg！女星特製燕麥優格，突破減肥停滯期還改善便祕女星菊地亞美是日本各電視台節目的常客，近期他因為生產而暴肥16kg，用盡方法卻怎麼樣也瘦不回原本的體重，後來他開始吃特製的「木盆燕麥優格」成功瘦身，便秘竟也改善
2022-03-23
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久咳竟是胃食道逆流！醫：這樣吃不但治癒還減4公斤
久咳竟是胃食道逆流！醫：這樣吃不但治癒還減4公斤胃酸逆流會引起喉嚨與胸腔中部的燒灼感，但火燒心並不是胃食道逆流的唯一症狀。低酸飲食法建議每天攝取足量蔬菜，不但能改善胃食道逆流，還具有立即與長期的抗發炎效果。
2022-03-22
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吃飯竟有助減肥、控血糖！營養師破解4迷思，好好吃飯才能瘦
吃飯竟有助減肥、控血糖！營養師破解4迷思，好好吃飯才能瘦從小吃到大的米飯，近幾年在諮詢門診或演講場合裡經常聽到許多人對它的誤解，但這些迷思的事實恰恰相反，「正確吃飯」對於各年齡層或不同健康需求的族群而言，都很重要。
2022-03-22
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