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怎麼都吃不飽，是大腦對瘦素「不讀不回」！醫師3招解決瘦素阻抗找回瘦體質
瘦素是由脂肪細胞產生，然後送到我們的大腦。然而，研究發現，在肥胖者的身體裡，瘦素在血液中的量雖然很多，但能夠進入大腦的瘦素卻變少了。
2023-08-02
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2個訣竅提高瑜伽燃脂率！《歌舞青春》凡妮莎3招瘦出腹肌小蠻腰
歌舞青春女主角Vanessa Hudgens近期也於社群公開了穿著套裝與性感內衣，大方嶄露腹肌與身材出席活動的照片，令不少網友。一起來看看凡妮莎如何維持好身材吧
2021-11-12
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失戀吃香蕉皮有根據！香蕉皮豐富色胺酸、去汙除油垢5大用途丟了浪費
香蕉是隨處可見的家常水果，同時也是許多減肥民眾的心頭好，且其中富含多種營養素，但你知道嗎？其實不光是香蕉果肉有多項優點，就連香蕉皮都有神奇妙用！
2022-08-31
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養好脾，35歲就像25歲！黃色食材這時間吃最養脾
【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】吃出好脾氣 食養食補是好脾關鍵 在我門診裡頭，很多病患都會犯同樣毛病，就是吃錯東西，過鹹過辣，過酸過甜等，脾胃是身體的...
2023-10-10
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79歲不老教授傳授抗氧化食譜，吃出回春黑亮髮！
日本醫學博士推薦，將醋高麗菜加進一種美味湯品之中，不但能降低酸味、更易入口，還能讓整腸效果進一步提升，化身超強整腸食物，甚至還有護髮效果！
2018-11-20
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遠離狐臭 夏日消除體味大作戰
妳還在擔心熱到汗流浹背，上了捷運散發狐臭味嗎？每到夏天，體味問題總是女孩們難以啟齒的困擾，就算噴了止汗劑效果還是有限，究竟要怎麼消除體味呢？其實只要改變清潔習慣...
2016-06-11
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運動後的低卡健康補給餐：用電鍋煮出燃脂紅豆湯
2017-11-11
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補氣活血、強筋健骨！食神3招教你電鍋快速煮雞湯
【早安健康／李婉萍（榮新診所營養諮詢組副組長）】 電鍋快速煮雞湯 雞肉湯品 雞肉營養價值高，能補氣活血、強筋健骨，對消水腫、產後復原等情況，皆有助益。喝湯可促進...
2016-03-28
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天熱「NG習慣」害內臟濕寒、虛胖一身病！真正消暑排濕6食物報你知
冰飲、洗冷水澡或是「隨意」待在冷氣房來解暑？中醫師眼裡這些都是「NG」行為，不但無法消暑，體內還可能因為過濕、過寒，導致內臟寒冷、胃腸不適，影響消化功能運作。
2025-08-29
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蔬果吃錯反而便秘更嚴重！日專家：這樣吃對症解便秘
藻類、水果、地瓜、秋葵中的水溶性膳食纖維能夠成為腸道益菌養分，蔬菜、豆類、穀物等非水溶性膳食纖維則能增加糞便體積幫助排便，應根據不同的便秘症狀選擇食物。
2017-05-20
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