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脹氣、抽筋是因為氣血失調！針對4體質的調養對策
【早安健康編輯部】手腳冰冷、半夜小腿容易抽筋、常覺得累、腸胃容易脹氣......。身體許多大小病痛，都跟中醫所說的「氣」與「血」失調有關。濟生中醫診所院長張維鈞...
2015-10-29
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活化腦部需要「儀式感」！6件事提高大腦轉速，從換手刷牙開始
剛睡醒腦部未完全甦醒，甚至會影響到念書及工作的效率。不過好消息來了，美國優化腦力專家教你改變早上睡醒後的習慣，就可以讓大腦高速運轉！
2022-03-12
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《ELLE》總編輯楊茵絜甲狀腺風暴引心衰竭猝逝！遠離甲狀腺亢進危機從3件事開始
甲狀腺亢進對身體的影響不容小覷，若不妥善治療加以控制，可能會釀成極端嚴重的「甲狀腺風暴」，引發腦中風、心衰竭、肺栓塞等重大疾病，死亡率高達3成！
2022-06-23
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把握白蘿蔔產季尾聲！抗癌保胃降血壓，最佳吃法告訴你
「冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康。」白蘿蔔被稱為「菜頭」，不只有好彩頭的意味，更具有驚人的保健功效，甚至有「平民人參」的美譽，而且營養高熱量低，冬天吃也不怕囤積
2025-03-23
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喝冰水真的會胖！除了溫開水，還有3排毒必喝茶飲
溫開水具有溶解毒素的作用，水能體質的人光喝冷水就會發胖了，不想變胖的人就別喝冷飲，從今天起開始改喝溫開水吧。
2018-12-17
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瘦11kg減重王也躲不掉中年發福！名醫賈蔚親揭「60歲與36歲」減肥最殘酷差別
有腰圍超標、西裝褲扣不起來的困擾嗎？早安健康專訪減重王局長賈蔚，揭露他如何從85公斤成功降脂。針對脊椎受傷無法跑步的族群，教您不靠極端節食，也能有效擺脫大肚腩。
2026-03-17
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疲勞嗜酸、礦物質不足嗜鹹，營養師教你這時這樣吃
血糖低落、壓力過大想吃甜食，可選高膳食纖維和寡糖的水果；夏天容易流汗脫水想吃鹹食，可搭配海藻、香蕉避免水腫；疲勞想吃酸可以配合維生素C，加速消除疲勞
2017-06-21
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蘆筍中的「天門冬素」氨基酸，可幫助身體排除多餘水分
喜歡吃蘆筍嗎？ (○゜ε゜○)ノ 有利尿功能的食物多半含有鉀、鎂、鈣與其他養分，能舒緩經前症候群。 蘆筍就是其中的佼佼者，它含有「天門冬素」氨基酸，具有利尿功能...
2014-12-09
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大聯盟球星3天治癒腿傷，國際級神醫2個伸展防腰腿疼痛
如何預防腰腿痠痛？想要預防生活中微小動作造成的痠痛，或是想要遠離運動傷害，平常就要做好肌力運動、鍛鍊全身的核心肌群；並且要在運動前充分伸展，讓身體變柔軟。
2018-06-11
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陽光感健康美學 醫師：易瘦體質這樣吃，才能持久不復胖！
最好的減重飲食應該具有健康、容易執行且不易復胖等特色，「我們不鼓勵速成式的減重方式，如果減重過程中沒有快樂只有飢餓感。
2019-05-17
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