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減肥絕對不能餓肚子！抗性澱粉吃飽吃瘦還防癌
曲線女神Gina：想要減肥絕對不能餓肚子！長期挨餓反而易造成暴飲暴食或消耗好不容易練成的肌肉，變成「泡芙人」。可多吃抗性澱粉，以減少熱量攝取。
2017-08-28
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還在節食減肥？大腦消耗脂肪的關鍵其實是...
ELSEVIER全球醫藥新知：研究中作者發現餐後大腦的反應，使得在血糖上升後增加的胰島素進入循環，假如處於禁食狀態，大腦便會藉由訊號傳遞，減少能量消耗並儲存能量
2017-08-28
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日營養師瘦身法，麵包豆漿加1樣，女星5天瘦1.9公斤！
極端的減少碳水化合物，反而會讓體脂肪變得難以燃燒，養成易胖體質。成功瘦下20公斤的管理營養士，教大家只要適量地吃麵包、喝抹茶豆漿，就能夠輕鬆瘦身！
2017-08-26
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澳洲研究：減肥吃核桃可以瘦更多
現代人無時無刻都在與體重拔河，最近就有數項研究指出，只要在減肥時多注意攝取30功課核桃，不但可以多減兩公斤更能降低食量。
2017-08-24
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冰箱怎麼擺決定你的身材！VIP區必放2樣瘦身救世主
日本食慾顧問村山彩：將吃不胖食材如大豆、海藻、蒟蒻、雞蛋等收納於冰箱冷藏顯眼處，不但能避免吃進冰箱外加工高熱量食物，還能吃進滿滿的營養素。
2017-08-22
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天天量體重、想局部瘦…5件事點醒你為何減肥總失敗
相較於減重，更重要的是減肥；降低體脂才算是真正的「瘦身」。此外，絕對沒有「局部痩」這件事，應該進行全身性的持續運動後，才能做局部的肌肉鍛鍊。
2017-08-21
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熱量比花椰菜更低！夏日減肥就吃這味，還能清熱利濕
茭白筍俗稱「腳白筍」、「美人腿」，但它不是筍而更是草本水生蔬菜。茭白筍低熱量、纖維含量高，且有清熱利濕、利尿的效果，非常適合減肥及夏日食用。
2017-08-18
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黑色食材的奇效！「蒸黑豆」抗老抑制脂肪
2017-08-18
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不會倒立沒關係！靠牆開腿體操幫臟器歸位一樣能瘦
利用家裡的牆壁完成倒立的動作，讓頭部與心臟上下對調，就能促進血液循環，也能改善因年齡增長、老化導致的臟器下垂，恢復臟器代謝機能。
2017-08-18
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減肥還是這招有效！多喝2杯，10分鐘代謝率高3成
美國第一線健身教練珍・魏德史頓：水除了是維持生理機能的基本要素外，喝越多水越能促進新陳代謝，有助瘦身減重。而事實上普遍觀念中，「每日八杯白開水」是不夠的⋯⋯
2017-08-17
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