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高血鉀症：頭暈抽筋…嚴重會奪命！低鉀飲食遠離高血鉀
高血鉀症：頭暈抽筋…嚴重會奪命！低鉀飲食遠離高血鉀高血鉀症指的是血液中的鉀離子濃度過高，是臨床上許多疾病的併發症之一。腎臟疾病是引發高血鉀的主要原因，一開始通常不會有太多症狀表現，直到一定程度後患者才可能察覺
2018-09-16
椰子油從超級食物變十足毒藥？營養師科學證據完整解答
椰子油從超級食物變十足毒藥？營養師科學證據完整解答椰子油有減肥、生酮、防失智的效果嗎？營養師指出，其實椰子油的生酮效果不佳，酮體也和瘦身不太相關，對於失智、心血管的幫助或危險性則還沒有定論。
2018-09-13
便祕使骨盆底肌衰退！婦科專家睡前喝熱水等5招改善便祕
便祕使骨盆底肌衰退！婦科專家睡前喝熱水等5招改善便祕便祕的人陰道和會陰多半處於僵硬的狀態，若放置不管，不僅有可能引發痔瘡，也會因為骨盆底肌肉衰弱，演變成直腸囊腫或骨盆器官脫垂的機率隨之提高。
2018-09-13
蕃茄減重、控血脂一把罩！茄紅素用喝的更快提升保健力
蕃茄減重、控血脂一把罩！茄紅素用喝的更快提升保健力如何遠離疾病？多吃番茄，它含有大量的茄紅素，除了想保持身材的愛美女性適合吃，壓力大的上班族、心血管疾病患者以及想要預防癌症的人，都可以多多攝取番茄為健康加分。
2018-09-13
吃到飽太罪惡？營養師列必選食物Top3趁機補一下
吃到飽太罪惡？營養師列必選食物Top3趁機補一下很多人擔心「吃到飽」熱量過多而忌口，其實餐廳的食物也能用來補足平時攝取不足的營養素、礦物質！營養師推薦在吃到飽餐廳可選擇生蠔、生魚片和起司，補足鋅、鈣和好油！
2018-09-10
減肥忌澱粉？營養師打臉：2原則吃澱粉會瘦
減肥忌澱粉？營養師打臉：2原則吃澱粉會瘦吃澱粉會發胖嗎？營養師指出重點是吃多少、怎麼吃，否則可能導致體能下降、深夜低血糖等問題，應選擇糙米、地瓜、南瓜等膳食纖維豐富的澱粉食物幫助減肥。
2018-09-09
黑糖：生理期好朋友！暖肝除淤血、恢復身體最佳溫度
黑糖：生理期好朋友！暖肝除淤血、恢復身體最佳溫度黑糖擁有有鈣、鉀、鎂等豐富礦物質，能溫暖肝臟、促進血液循環、消除淤血，在藥膳中，黑糖更被喻為滋補養身不可或缺的食材，能有效消除疲勞。
2018-09-08
腎結石能吃什麼？補鈣會結石？營養師談結石飲食之道
腎結石能吃什麼？補鈣會結石？營養師談結石飲食之道長結石就不能吃鈣嗎？鈣吃太多會造成結石嗎？營養師解說，容易造成疼痛的包括膽道結石、泌尿道結石和痛風石，藉由飲食、正常攝取鈣質也能避免結石風險。
2018-09-07
斬除失智3禍首！紅豆糙米飯護肝防失智
斬除失智3禍首！紅豆糙米飯護肝防失智台灣65歲以上長者約有18.32％患有輕微認知障礙，其中近半數可能在5年內發展為失智症。日本醫師指出失智三大危險因素：氧化、硬化、糖化，並推薦吃紅豆糙米飯來改善
2018-09-07
便祕老是大不出來？醫師6秘招讓便祕全消
便祕老是大不出來？醫師6秘招讓便祕全消肝膽腸胃專科醫師吳明賢提供六種改善便祕的簡單食療，適時補充膳食纖維。
2018-09-05