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冬瓜一身都是寶！冬瓜不只是減肥聖品還止咳防癌
冬瓜一身都是寶！冬瓜不只是減肥聖品還止咳防癌冬瓜功效不僅止咳化痰，還能避免水腫、降低膽固醇、抑制脂肪生成，可說是夏日專屬的減肥聖品。冬瓜整顆都能吃，常被丟棄的籽和皮的營養價值甚至比吃下肚的冬瓜肉還高！
2019-02-02
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日本男星變女神！2年鏟16公斤秘訣就靠豆腐、黑咖啡
日本男星變女神！2年鏟16公斤秘訣就靠豆腐、黑咖啡日本知名變性藝人GENKING精緻的五官、美好的體態讓人稱羨，而他因為施打荷爾蒙，比一般人更容易發胖，卻成功在短短一個月內分別減下10kg，到底他是如何瘦下來的
2019-02-01
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減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時
減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時正確的跳繩方法不僅不傷關節、肌肉，而且跳繩10分鐘就能消耗400卡的熱量─相當於有氧運動30分鐘或慢跑60分鐘，可說是既方便經濟又效能高的運動。
2019-02-01
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糙米有4大好處但4種人適量吃！糙米減肥排毒這樣吃
糙米有4大好處但4種人適量吃！糙米減肥排毒這樣吃糙米飯有哪些健康好處？好吃的糙米飯怎麼煮？糙米富含維生素、有助減肥排毒、調整體內機能，做好3個步驟就能簡單煮出好吃糙米飯。
2019-01-30
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女中醫最愛的降脂消腫茶飲，排出濕氣越喝越瘦！
女中醫最愛的降脂消腫茶飲，排出濕氣越喝越瘦！想減掉「游泳圈」，升清降濁是關鍵，宜多吃健脾利濕的食物，如胡蘿蔔、番茄、紅豆、薏仁、糯米、山楂、燕麥、絲瓜、苦瓜、蓮藕等。
2019-01-29
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月經來水腫變胖？掌握黃金減重週期多瘦2公斤
月經來水腫變胖？掌握黃金減重週期多瘦2公斤如何運用生理期幫助減重？減重黃金期在月經周期第8到14天，此時新陳代謝上升，體重體脂下降速度快。注意生理期吃甜食還是會胖，而生理期前受荷爾蒙影響容易水腫
2019-01-26
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日本女星佐佐木希也大推！茶碗蒸減肥法還能控血糖
日本女星佐佐木希也大推！茶碗蒸減肥法還能控血糖茶碗蒸不但是日本的經典美食，同時也深受台灣人喜愛，日本減肥名醫更推薦將茶碗蒸當成健康減重食物，透過茶碗蒸的低糖、低卡、高蛋白特性，幫助解饞解餓的同時也不容易發胖
2019-01-25
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日本流行教主益若翼萬年減肥法，維持38公斤10秘訣
日本流行教主益若翼萬年減肥法，維持38公斤10秘訣益若翼，150公分的她，不只是全日本少女的流行指標，升格當媽後還依然保持38公斤的好身材！一套被網友稱為「萬年減肥法」的戒律清單，正是益若翼完美身材的祕密。
2019-01-24
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少吃一定瘦？錯！營養師揭卡路里瘦身失敗的4大理由
少吃一定瘦？錯！營養師揭卡路里瘦身失敗的4大理由計算卡路里減肥，吃得比減肥前也少很多，卻一直瘦不下來？誰說減肥一定要節食少吃？營養師破除減肥算卡路里節食少吃的迷思，減肥只看熱量數字多寡會導致代謝更差
2019-01-23
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水餃是減重地雷？低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔！
水餃是減重地雷？低卡高麗菜雞肉水餃教你減負擔！高麗菜和絞肉是水餃的靈魂所在，高麗菜營養相當豐富，人氣愛妻便當日記「貝蒂做便當」，分享了更輕盈的「高麗菜雞肉水餃」做法，以雞胸肉絞肉取代油脂較多的豬絞肉
2019-01-19
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