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又多了減肥的理由！最新研究：脂肪加重肺發炎可能致氣喘
又多了減肥的理由！最新研究：脂肪加重肺發炎可能致氣喘氣喘是流行率極高的疾病，講到氣喘一般會聯想到塵蟎與空汙，其實肥胖也與氣喘息息相關。國外研究發現，脂肪不只會沉積在血管壁，也會沉積在氣管，可能是氣喘的致成因素。
2020-05-05
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睡太少不只容易胖！心血管風險升高、大腦提早老化7歲
睡太少不只容易胖！心血管風險升高、大腦提早老化7歲如果幾天熬夜就能讓身體起這麼大反應，那麼長期睡不夠、睡不好呢？讓我們來看看睡眠和身體的關係。
2020-04-29
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運動延緩退化，遛狗就對了！研究：BMI低、還預防認知衰退
運動延緩退化，遛狗就對了！研究：BMI低、還預防認知衰退英國寵物專家鮑伯馬汀曾調查指出一個每天溜狗的飼主運動量比上健身房還大。美國最新的研究調查則發現遛狗會讓人更快樂也更放鬆。
2020-04-25
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只要一分鐘淋巴按摩！4個排毒穴道消除小腿水腫
只要一分鐘淋巴按摩！4個排毒穴道消除小腿水腫利用零碎時間的「1分鐘放鬆瑜伽」，利用零碎時間的「1分鐘放鬆瑜伽」的話就不需要擔心了！例如，一天做3個動作，連續做五天，就做了15分鐘的運動。
2020-04-23
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運動後有痠痛才有效？2招分辨是正常痠痛還是運動傷害
運動後有痠痛才有效？2招分辨是正常痠痛還是運動傷害高強度運動對肌肉與關節會造成一定的傷害，有時候所認為的「有效運動」可能會變成長久病痛的罪魁禍首。要有效運動必須釐清一些錯誤的觀念。
2020-04-19
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戴口罩口氣重？中醫師：綠茶加兩味幫你清肺消口臭！
戴口罩口氣重？中醫師：綠茶加兩味幫你清肺消口臭！防疫期間人人口罩不離「嘴」，平時不易發覺的口臭變得明顯。康涵菁指出，附著於舌頭、牙齦上的食物殘渣會造成口臭，而體質上火與否也是口臭發生的原因之一。
2020-04-14
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瘦15kg減重專家：每天必做肩胛骨伸展消贅肉、激活減肥細胞
瘦15kg減重專家：每天必做肩胛骨伸展消贅肉、激活減肥細胞
2020-04-13
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芙蓉豆腐原來不是黃豆做的！想補鈣、減肥要選這款豆腐
芙蓉豆腐原來不是黃豆做的！想補鈣、減肥要選這款豆腐豆製品是素食者常見的優質蛋白質來源，坊間販售的豆製品五花八門，光豆腐就包含傳統板豆腐、盒裝嫩豆腐、百頁豆腐、雞蛋豆腐等種類，到底這些豆腐有什麼差別呢？
2020-04-07
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視覺顯瘦5kg！日本服飾戰略師：4個穿搭技巧避免飄「嬸味」
視覺顯瘦5kg！日本服飾戰略師：4個穿搭技巧避免飄「嬸味」熟女女性和年輕時不同，擁有恰到好處的豐腴度，反而能散發出幸福女人的嬌媚。而且，我們不必實際瘦下來，光靠穿著方式，就能「顯瘦五公斤」，這種穿衣法則是真實存在的。
2020-03-24
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每天3匙黑糖洋蔥醬，瘦身防便秘、還能幫助降血壓！
每天3匙黑糖洋蔥醬，瘦身防便秘、還能幫助降血壓！日本知名管理營養士推薦了一道簡單的「黑糖洋蔥醬」，簡單用來取代砂糖，除了能補充多種礦物質外，還可能有預防便祕、防發胖、控血壓等健康效果！
2020-03-09
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