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毛豆讓你不吃肉也補足蛋白質！吃毛豆不脹氣有撇步
毛豆讓你不吃肉也補足蛋白質！吃毛豆不脹氣有撇步餐館很常見的小菜裡，有一種以黑胡椒調味，外表毛茸茸的豆莢，那就是會讓人越吃越涮嘴的涼拌毛豆。毛豆擁有豐富的鉀，可以改善因為缺乏鉀離子造成的倦怠和食欲下降。
2020-09-08
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降血糖、強化防癌殺手細胞！空氣椅子微深蹲，肌肉練起來
降血糖、強化防癌殺手細胞！空氣椅子微深蹲，肌肉練起來其實隨著醫學研究不斷進步，人們漸漸發現了鍛鍊肌肉還具有防老、抗病抗癌、預防糖尿病、降血壓、預防失智症、防骨鬆等多種功效，而且不一定要痛苦地練，一天蹲2分鐘也行！
2020-08-25
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脂肪一多就容易濕胖！從舌頭有無齒痕、大便會不會成形看端倪
脂肪一多就容易濕胖！從舌頭有無齒痕、大便會不會成形看端倪少肌肉，代謝率很低，更容易有水分滯留在體內，這就造成了濕胖。
2020-08-21
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雞蛋大比拚！蛋白、蛋黃誰營養？營養師解密
雞蛋大比拚！蛋白、蛋黃誰營養？營養師解密因擔心膽固醇過高，很多人對蛋聞之色變，在吃蛋時會特意挑掉蛋黃而只吃蛋白，到底蛋的營養在哪裡？蛋白和蛋黃哪個比較營養？蛋到底該整顆吃的好，還是只吃蛋白就好？
2020-08-20
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抗失智不分少壯，人生3時期各有各的失智之源
抗失智不分少壯，人生3時期各有各的失智之源台灣的失智發生率每增加5歲就會增加一倍！預防失智不只是中老年人的事，不管任何年齡段都要有預防失智的意識，在45歲以前的教育程度就是很重要的關鍵因素。
2020-08-19
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這種肚子痛最要命！油膩把你推向致死率80％的急性胰臟炎
這種肚子痛最要命！油膩把你推向致死率80％的急性胰臟炎這種肚子疼，會要油膩男的命一頓暴飲暴食，或者食物過於油膩，有可能讓三酸甘油酯數值超標的「油膩大肚腩」， 引發急性胰臟炎。
2020-08-19
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睡覺流口水有方法改善嗎？過敏、發炎都是邊睡邊流口水的原因
睡覺流口水有方法改善嗎？過敏、發炎都是邊睡邊流口水的原因流一大堆口水不只讓人尷尬，有時更是身體發出的警訊。包括中風、面癱、過敏等都可能造成流口水的症狀。若流口水的症狀十分嚴重務必就醫檢查。
2020-08-11
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癌末卻從安寧病房「被退貨」的日記：疼痛或幸福，都取決於自己的大腦！
癌末卻從安寧病房「被退貨」的日記：疼痛或幸福，都取決於自己的大腦！早上臨床心理醫生和我道別說：「你面對生活的態度。和你談話完全會忘記你是安寧病人。」我活太久了，之前還有網友說：「癌末，就是快死了才叫癌末。」
2020-08-10
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為什麼要「先菜再飯」？控血糖不能錯過的糖尿病蔬食指南
為什麼要「先菜再飯」？控血糖不能錯過的糖尿病蔬食指南油菜有助於穩定血糖，高麗菜能調節血糖和血脂。
2020-08-03
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防癌又聚財！9成人瑞、6成富人天天這樣做
防癌又聚財！9成人瑞、6成富人天天這樣做日本知名連鎖美容美髮店董事分享了他的成功故事，而他從一個基層美髮師，直到成為年收入超過1億日圓的董事，關鍵竟然是人人都做得到的「早起」！
2020-08-02
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