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更年期後更常泌尿道感染、頻尿…跟著醫師5招加強保養
更年期後更常泌尿道感染、頻尿…跟著醫師5招加強保養據醫學統計，更年期和停經後的婦女約有 50％以上的人，會有陰道萎縮、乾澀、灼熱和搔癢，性交時感到不適或疼痛，以及頻尿、泌尿道發炎與尿失禁等泌尿生殖道的問題
2020-10-15
大不出來，多吃蔬果卻更嚴重？中醫破解：先看你是哪種便祕體質！
大不出來，多吃蔬果卻更嚴重？中醫破解：先看你是哪種便祕體質！便祕在中醫有三種解決辦法，依照不同體質要做些調整。便秘分為陽虛型便秘、實熱型便秘、氣滯型便秘，各有不同的解決辦法。
2020-10-13
蔬果料理方式不對纖維剩⅐！營養師3張表解碼常見蔬果纖維量
蔬果料理方式不對纖維剩⅐！營養師3張表解碼常見蔬果纖維量在國人蔬果普遍攝取不足的情況下，如何選對纖維含量較高的食物非常重要，Stella營養師教大家如何選對蔬果、補夠纖維。一一整理生活幾大類食品中纖維含量最大的品項。
2020-10-08
咖啡、爆米花都上榜！盤點6種「從敵人變朋友」的好食物
咖啡、爆米花都上榜！盤點6種「從敵人變朋友」的好食物最新研究指出，咖啡有許多的健康效益，包括降低肝硬化、減少心血管疾病、減少糖尿病、降低癌症風險、預防失智及阿茲海默症、減少憂鬱症狀並預防自殺，甚至降低死亡率。
2020-10-06
早餐該不該吃？空腹吃什麼才不傷胃？加分扣分早餐清單一次看
早餐該不該吃？空腹吃什麼才不傷胃？加分扣分早餐清單一次看早餐最大的意義是為整個上午的工作提供熱量，適量的早餐也可以避免午餐暴飲暴食，對於控制體重有利。
2020-10-05
柚子不甜又助排便，吃了能減肥？中醫：每次¼剛剛好
柚子不甜又助排便，吃了能減肥？中醫：每次¼剛剛好柚子果肉含糖量不算高沒錯，但許淳彰中醫師指出一顆柚子往往就好幾百公克，不小心吃完一整顆柚子，吃進去的「總糖量」就很可觀了！
2020-09-29
逆轉脂肪肝吃什麼？國寶中醫點名了
逆轉脂肪肝吃什麼？國寶中醫點名了脂肪肝會導致排毒功能下降，調理脂肪肝也應從飲食上入手，中醫推薦兩道湯品幫助降低血脂，綠茶、地瓜、燕麥等7種食物更能有效對抗脂肪肝！
2020-09-29
中秋前後是三高危險期！營養師3大原則，放完假體重也不破表
中秋前後是三高危險期！營養師3大原則，放完假體重也不破表中秋期間連續一個禮拜每天吃1顆傳統式雙蛋黃月餅，將會增加0.7公斤體重，如果不想過完中秋就肥一圈，在中秋佳節最好控制好月餅、柚子、烤肉的吃食量。
2020-09-27
柿子和螃蟹一起吃會中毒？空腹、和這2種一起吃更要提防
柿子和螃蟹一起吃會中毒？空腹、和這2種一起吃更要提防香甜美味的杮子是許多人在秋天最期待的美食，除了享受好吃又營養的杮子，也要注意杮子的食用禁忌，以免造成腹部不適，甚至危害健康，增進慢性病風險。
2020-09-26
拒絕皺紋、黑斑入侵！現在就開始3個飲食抗老策略
拒絕皺紋、黑斑入侵！現在就開始3個飲食抗老策略導致皮膚衰老的有內源性因素，如自由基和程序性衰老；也有外源性的因素，其中最主要的是日光中的紫外線。這些因素使皮膚裡發生一系列的衰老變化。
2020-09-23