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糖尿病不吃早餐血糖會飆高！中西式穩糖早餐營養師搭給你看
糖尿病不吃早餐血糖會飆高！中西式穩糖早餐營養師搭給你看許多人會以不吃早餐，只吃午餐及晚餐，來限制用餐時間的方式執行，然而略過一餐不吃，對於糖尿病友的血糖的波動影響如何呢?
2021-02-03
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咖啡是降糖還是升糖？糖尿病口渴多喝水，降血糖愛用枸杞泡茶！
咖啡是降糖還是升糖？糖尿病口渴多喝水，降血糖愛用枸杞泡茶！多飲水實際上是補充體內水分，而且還有改善患者血液運輸功能、促進血液循環、加快代謝及消除酮體等作用，不但不應限制，還應鼓勵其多飲水。
2021-02-02
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大蒜是抗癌金字塔最頂端食物！一天一瓣醋大蒜還能減肥又抗老
大蒜是抗癌金字塔最頂端食物！一天一瓣醋大蒜還能減肥又抗老日本醫學博士更推薦在家自製「醋大蒜」，不但能讓大蒜的營養成分更進一步增加，醋還能延緩消化時間，讓大蒜營養能夠維持更久，每天吃1顆就也維持長時間，讓健康功效不浪費
2021-01-30
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飯吃對了高血壓風險就降64％！博士再教一招抗老更護腦
飯吃對了高血壓風險就降64％！博士再教一招抗老更護腦和一般精製白米相比，糙米保留了稻米脫殼後的粗糙外層，顏色較深，實用的口感也相對粗糙。不過，日本最新研究指出，吃糙米高血壓風險竟可以降低64％！
2021-01-28
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52歲翁虹簡直逆生長！凍齡女神「來不及老」排毒果汁食譜公開
52歲翁虹簡直逆生長！凍齡女神「來不及老」排毒果汁食譜公開52歲女星翁虹與多次合作的童星郝劭文之合影照，近期頻頻出現在媒體版面。翁虹毫無衰老、驚豔眾人的氣質光環，原來是堅持一周三次以芹菜作主的「清腸果汁」！
2021-01-26
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內臟脂肪就是三高元兇！每天深蹲20次，減脂瘦小腹
內臟脂肪就是三高元兇！每天深蹲20次，減脂瘦小腹一般大家所做的減肥，其實減去的只是皮下脂肪並非內臟脂肪，那麼究竟要用什麼方法才能減去內臟脂肪呢？
2021-01-26
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增肌減脂只會吃蛋白質？這2樣加強燃脂抗發炎，但10個人有9個吃不夠
增肌減脂只會吃蛋白質？這2樣加強燃脂抗發炎，但10個人有9個吃不夠增肌減脂除了需要蛋白質，也該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂這兩種礦物質，好食課講解鈣、鎂這兩種礦物質在增肌減脂中扮演的功效。
2021-01-25
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減掉內臟脂肪才是真的瘦！醫師票選餐桌必備刮油食物TOP5
減掉內臟脂肪才是真的瘦！醫師票選餐桌必備刮油食物TOP5
2021-01-21
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低血壓、心悸…這些腎上腺危象會致死！博士告訴你濫用類固醇危險在哪
低血壓、心悸…這些腎上腺危象會致死！博士告訴你濫用類固醇危險在哪廣義的壓力可分為心理壓力和生理壓力，兩者都會啟動身體的破壞模式。 「腎上腺素」和「腎上腺皮質醇」都是「應急荷爾蒙」，前者是針對短期壓力而分泌，後者是針對長期壓力
2021-01-13
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冷到肩背緊繃？顧好保暖要穴，6招讓你自帶暖氣！
冷到肩背緊繃？顧好保暖要穴，6招讓你自帶暖氣！未經治療的五十肩肩友早上會感到肩頭特別沉重，脖子跟背也更不舒服，再加上五十肩夜間壓痛造成的睡眠不足，因此五十肩患者要注重保暖以免復發。
2021-01-07
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