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專剋便祕的手指操！4個通便穴位幫腸胃蠕動推一把
專剋便祕的手指操！4個通便穴位幫腸胃蠕動推一把
2021-08-21
你的火燒心確定是胃酸嗎？小心是膽汁逆流容易潰瘍發炎！
你的火燒心確定是胃酸嗎？小心是膽汁逆流容易潰瘍發炎！多數人都有反胃、想嘔吐，甚至出現火燒心的經驗，通常原因可能跟吃太飽、胃酸逆流有關，但如果感覺到口中怎麼帶著苦澀，那就不一定只是胃酸，而是連膽汁都「吐」出來了。
2021-08-16
中醫點名發胖三大地雷！狂喝冰水吹冷氣，當心濕氣重暴肥
中醫點名發胖三大地雷！狂喝冰水吹冷氣，當心濕氣重暴肥脾虛的人因此容易浮腫，顯得肥胖。但是也有例外的，有些脾虛的人由於消化能力較差，所以營養吸收不良，反而造成手腳瘦瘦的，只有肚子脹脹的。
2021-07-26
「陳皮」降脂又抗炎！感冒、腹脹、血脂高就要加這一味
「陳皮」降脂又抗炎！感冒、腹脹、血脂高就要加這一味主要用於脾胃氣滯引起的胸腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等病症。也具有抗氧化、降脂、抗炎、保肝等作用
2021-07-24
54歲田麗美如少女，隱居台東當農夫自給自足！原汁原味的我，是最大的財富
54歲田麗美如少女，隱居台東當農夫自給自足！原汁原味的我，是最大的財富54歲資深女星田麗當年以《倚天屠龍記》小昭一角出道，全盛時期曾一年拍七部戲，在演藝圈打滾將近40年。敢秀敢言的直爽性格，讓她成為許多五、六年級生心中的美豔女神。
2021-07-22
瘦子也有雙下巴？一個動作消除臉水腫、雙下巴退散！
瘦子也有雙下巴？一個動作消除臉水腫、雙下巴退散！明明身材纖細苗條卻也有雙下巴？想消除雙下巴，除了減肥以外還有什麼方法呢？其實，雙下巴不一定是因為肥胖，許多時候也與肌力、姿勢等有關，來看看日本專家有什麼妙招改善
2021-07-17
蛋白質吃多不如吃得巧，專家教你聰明攝取蛋白質又不傷腎
蛋白質吃多不如吃得巧，專家教你聰明攝取蛋白質又不傷腎不論是營養所需，或是健身增肌，攝取蛋白質已經是現代人基本的飲食常識，然而大部分的人或許更容易攝取過剩，尤其是攝取的方法錯誤，甚至可能會導致肝臟與腎臟負擔。
2021-07-12
耳朵穴道暗藏玄機！耳朵瑜伽教你通血流、調整自律神經失調
耳朵穴道暗藏玄機！耳朵瑜伽教你通血流、調整自律神經失調只要一邊緩慢呼吸，一邊按摩、搖搖整個耳朵就好。耳朵上有很多穴道，只要觸摸，就能讓血流順暢並清醒過來。
2021-07-08
醫師教你用刮痧板疏通肺經！刮刮肺經緩解咳嗽氣喘又助眠
醫師教你用刮痧板疏通肺經！刮刮肺經緩解咳嗽氣喘又助眠跟著余醫師拿起刮痧板疏通肺經，用刮痧板鈍緣與皮膚接觸呈45度角。從中府開始由上往下刮，刮到微微出痧，還可以助眠、舒緩氣喘、咳嗽和調節肺氣。
2021-07-04
比仰臥起坐更厲害！一招練到深層肌肉，連便祕也改善
比仰臥起坐更厲害！一招練到深層肌肉，連便祕也改善日本知名生活節目《林先生が驚く初耳学（林老師也不知道的事）》介紹了一個簡單的動作，每天只要簡單向後彎腰30次，持續做2周以上就可能有瘦小腹效果。
2021-07-01