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50歲後把下午茶換成這4種，抗氧化、降膽固醇、清血管！
50歲後把下午茶換成這4種，抗氧化、降膽固醇、清血管！一般人會認為點心是不好的，但尤其是對於消化機能逐漸變弱的年長者，適時的點心除了能夠補充營養，還能夠避免正餐吃太飽導致的不適。
2021-12-23
清粥小菜清淡養生卻吃出高血壓！12種最雷小菜「鈉還比泡麵高」
清粥小菜清淡養生卻吃出高血壓！12種最雷小菜「鈉還比泡麵高」捧著一碗鹹粥或稀飯，小口啜食，不僅感受食物的溫暖，對牙口不佳的高齡者來說也十分合適。不過，喜歡稀飯配小菜的民眾要小心了，若不慎選錯配菜，當心鈉含量攝取過量！
2021-12-22
雙寶媽簡嫚書的43kg減肥密技：間歇運動法＋5招不復胖飲食！
雙寶媽簡嫚書的43kg減肥密技：間歇運動法＋5招不復胖飲食！前幾個月才剛獲得2021金鐘女配角獎的簡嫚書，執導的微電影《莉莉安的禮物》連同「最佳女導演」在內共獲得4項大獎。在劇中火辣性感的扮相與深刻的演技令不少人印象深刻
2021-12-21
食補太過易上火、生理期血崩！補過頭按腳背各1分鐘祛熱
食補太過易上火、生理期血崩！補過頭按腳背各1分鐘祛熱許多人抱著秋末進補好過冬的心態開始進補，但過猶不及，進補太過火會出現牙齦發炎、便秘等上火症狀。中醫師建議，進補前搞清楚自己的體質對症下藥進補，才能補到位。
2021-12-15
66歲唱片設計教父杜達雄癌逝！也帶走賈伯斯的神經內分泌癌10大隱藏版症狀
66歲唱片設計教父杜達雄癌逝！也帶走賈伯斯的神經內分泌癌10大隱藏版症狀有台灣唱片封套設計教父之稱的杜達雄，因罹患惡性神經內分泌腫瘤第四期，化療及放療已無效用而病逝。
2021-12-09
水腫、便祕時要少吃水果！醫師點名7個你該少吃水果的時機
水腫、便祕時要少吃水果！醫師點名7個你該少吃水果的時機當我在門診提醒患者要少吃水果時，很多人會驚訝地問：「不是要天天五蔬果嗎？」嗯，天天吃「蔬菜」的確很重要，但「水果」就不是多多益善了。
2021-12-08
醫師的減重祕法：突破減肥停滯期竟要靠大吃！記得4個訣竅更減脂
醫師的減重祕法：突破減肥停滯期竟要靠大吃！記得4個訣竅更減脂大餐加運動，往往是打破停滯期最好的方法！但有時候，時間實在是難以安排，到底大餐前運動比較好，還是吃完再運動？
2021-12-08
小心致癌物被你吃下肚！破解10大萬惡小吃，減肥連鹹酥雞也照吃
小心致癌物被你吃下肚！破解10大萬惡小吃，減肥連鹹酥雞也照吃站在健康立場，自然不建議大家常吃宵夜，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食小吃也能變成營養相對均衡的一份正餐喔！
2021-12-07
手腳冰冷必看！中醫師的私房菜：不燥熱麻油煎蛋這樣做
手腳冰冷必看！中醫師的私房菜：不燥熱麻油煎蛋這樣做很多民眾愛吃蛋，更愛吃十全大補蛋、藥膳茶葉蛋、紹興酒蛋或麻油煎蛋等添加中藥材製成的藥膳蛋料理，認為吃蛋很營養，吃補更健康。
2021-12-05
一小顆蛋7g蛋白質！名醫大推的吃蛋寶典：2招選出品質第一的蛋
一小顆蛋7g蛋白質！名醫大推的吃蛋寶典：2招選出品質第一的蛋一天一顆蛋有益健康，但前提是處理過程要衛生，雞蛋容易受沙門氏菌感染，如果沒有徹底煮熟殺菌就吃下肚，有可能上吐下瀉甚至引發敗血症！
2021-12-04