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潤娥多年維持47kg的秘訣有賴4321運動法！加碼推薦你4燃脂食物不挨餓
韓國女團「少女時代」睽違五年以「完整體回歸」，身為門面擔當的潤娥長年維持47公斤好身材的秘訣，就是靠自律飲食搭配超高人氣的「4321運動法」。
2022-09-27
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自助餐、小吃店絕不碰5菜色，外食族也甩30公斤！
上班族、外食族怎麼吃不怕胖能減肥？減肥瘦身達人一休教您聰明選食物，吃麵攤、便利商店、義大利麵也能聰明瘦下30公斤！
2022-09-25
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這種纖維抗發炎、穩血糖、更易飽！研究：飯前10g助減7.4％內臟脂肪
我們一般人只知道要多吃蔬菜和水果，來攝取足夠的纖維，但不太確定所謂的「足夠」是多少，對於減重、燃燒內臟脂肪和降低胰島素有幫助的，主要是可溶性纖維。
2022-09-23
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無痛養成瘦身習慣、不再復胖！零廚藝也能完成的10分鐘速瘦料理
你為什麼想要減肥？其中一定包含著「想要更愛自己、更疼惜自己」的心意。」請不要以為短時間的激烈減重沒什麼，而是要思考你的整個人生。
2022-09-22
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誰說減肥只能吃茶葉蛋？營養師評選15種低卡零食享瘦一輩子
又到了小週末，已經約好三五好友要開吃開喝了嗎？曾經許下「明天要減肥」的山盟海誓呢？沒關係，我們從下午茶點心跟睡前消夜開始瘦起，就吃這些享瘦的低卡的零食吧！
2022-09-21
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50歲陳慧琳慶生照被封凍齡女神！刷牙助減肥、3秘訣彷彿凍結時間
香港知名歌手、演員陳慧琳迎來50歲生日許願希望知道如何凍結時間。不過，或許陳慧琳的姣好面容早已幫她實現了這個願望，照片中膚況不僅依舊緊緻白皙，也看不出皺紋
2022-09-20
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體重曾飆破8字頭！57歲崔佩儀甩肉6心法半年狂瘦18kg
57歲女星過去崔佩儀最近她在臉書Po出颱風天在家做瑜珈的照片，嶄露一身曼妙的曲線，曾經一度胖到84公斤，自爆想減肥的原因，是被命理師說是「三世豬靈投胎」
2022-09-19
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產後瘦身2招超燃脂！產後3個月甩18公斤「瘦腿操」這樣做
產後速瘦重點在於鍛鍊核心肌群，讓產後瘦身更順利！核心肌群功能強，動作時的速度與力量就會更快、更強，燃脂率和代謝率就強，站著抬腿的動作幫助輕鬆鍛鍊核心又瘦腿！
2022-09-19
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減肥燃脂靠斷食小心副作用！你是哪種人決定怎麼吃更適合你
藉由長時間保持空腹，讓人體新陳代謝加速、增加脂肪燃燒的間歇性斷食，可說是當今的減重新趨勢，不過除了容易因為補償心態，導致營養攝取不均衡，斷食法也會造成血糖風險。
2022-09-17
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刮痧不是刮得血紅一片最好！經絡刮痧6要點才能減肥排毒
刮痧可以幫助盡快度過減重停滯期，經絡瘀阻就是代謝不佳的表現，刮痧能促進新陳代謝，循環加快，淋巴回流也會順暢，縮短減重停滯期。但年老體弱、孕婦等不適合刮痧。
2022-09-16
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