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麥茶不只解渴！麥茶功效多，消水腫、促循環、防中風
麥茶不只解渴！麥茶功效多，消水腫、促循環、防中風沒事多喝水，多喝水沒事，最近天氣炎熱，一大杯水既解渴又能補充體內流失的水，不愛喝水？試試多喝麥茶，麥茶的功效能促進血液循環、預防腦中風
2024-06-17
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專家狂甩6公斤！白蘿蔔綠拿鐵減肥不復胖、過敏也好轉
專家狂甩6公斤！白蘿蔔綠拿鐵減肥不復胖、過敏也好轉餐桌常見的蘿蔔湯雖然鮮甜美味，過度加熱卻可能會讓酵素流失，不免有點可惜。日本減肥專家親身嘗試蘿蔔新吃法，不但成功甩肉6公斤，還能吃下更多酵素！
2023-11-09
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35歲後長壽必先強肌力！家醫科名醫：肌少症是各種疾病的前兆！
35歲後長壽必先強肌力！家醫科名醫：肌少症是各種疾病的前兆！走路無力、伸懶腰也會閃到腰，當心肌肉退化！台灣20萬老年人面臨肌少症威脅，年輕人3成肌肉量不足，更需練肌肉健腦防失智、預防心血管疾病、降血脂穩血糖、避免骨質疏鬆
2019-02-26
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每天粗食變老速度快64％！日醫學權威教你吃抗老飲食
每天粗食變老速度快64％！日醫學權威教你吃抗老飲食【早安健康／林昕潔整理編輯】你還在羨慕怎麼吃也吃不胖的人、為了減肥而節食嗎？日本公共衛生及老年醫學權威新開省二在《40歲之後，一定要知道的抗老飲食》書中指出，微...
2015-12-22
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意想不到！3種食材竟是蜂蜜黃金搭檔，止咳、活血、解肝毒更強
意想不到！3種食材竟是蜂蜜黃金搭檔，止咳、活血、解肝毒更強蜂蜜是許多甜點會使用到的食材，但其實它在中醫也被視為一種中性、溫和的藥材，除了能夠補中益氣、潤燥解毒，如果搭配對的食材，效果也會更好。
2026-03-21
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這樣控醣竟「胰臟異變」反而得糖尿病！2招吃對比不吃更降糖
這樣控醣竟「胰臟異變」反而得糖尿病！2招吃對比不吃更降糖一位43歲女性發現血糖變高後決定「完全控醣」策略，一點白飯、麵食或麵包都不吃。沒想到檢查後竟發現血糖高達217，最後確診糖尿病而需服藥治療。
2025-01-06
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日營養博士：最強抗失智組合！吃雞蛋加1樣幫大腦排毒
日營養博士：最強抗失智組合！吃雞蛋加1樣幫大腦排毒日本女子營養大學西村敏英博士表示，雞胸肉中含有增肌的白胺酸、減壓產生褪黑激素的色胺酸以及抗疲勞防失智的咪唑二肽三種胺基酸，與雞蛋一起搭配可以說是最強的抗失智料理
2017-10-12
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山竹抗發炎、抗氧化，連英國維多利亞女王也愛山竹！
山竹抗發炎、抗氧化，連英國維多利亞女王也愛山竹！睽違16年山竹有望回歸！農委會公告，未來將有條件開放山竹輸入，快來看看日本管理營養士推薦如何吃山竹、能帶來什麼樣的健康好處，做好迎接老朋友山竹回歸的準備！
2019-05-20
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深蹲減肥卻讓腿變粗？無痛瘦身女王：擺脫象腿別少了這步
深蹲減肥卻讓腿變粗？無痛瘦身女王：擺脫象腿別少了這步即使我的腿骨比別人粗一點，但現在腿瘦下來不少，就表示以前被我認為是肌肉的，其實都是脂肪。下半身肥胖的族群，要上半身或臉瘦到像皮包骨一樣，下半身才會慢慢瘦下來。
2024-07-05
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限醣也要吃點心！微波40秒自製療癒下午茶
限醣也要吃點心！微波40秒自製療癒下午茶「限醣」原本是為了改善糖尿病的飲食法，但卻因為有助於瘦身而引發風潮，並被視減肥的飲食法而遭受批評。
2018-10-07
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