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體溫過低成癌細胞最愛！一招暖身增強防癌力，她肝指數降回標準值
體溫過低成癌細胞最愛！一招暖身增強防癌力，她肝指數降回標準值有意識地持續深呼吸，就能攝取到比平常更多的氧氣，並且運送到身體每個角落的細胞。呼吸也能使肺部累積的廢氣排出，只要持續做，就能時常讓新鮮的空氣在肺部循環。
2024-02-09
一杯號稱喝的點滴！搭可可粉抑制血管發炎、降血壓
一杯號稱喝的點滴！搭可可粉抑制血管發炎、降血壓米麴甘酒雖然名稱中有「酒」字，卻是由米麴製成，不僅不含酒精，口感更帶有澱粉自然轉化而成的甘甜，且營養豐富。專家指出，甘酒帶有降血壓的效果，與可可搭配更加分。
2024-02-07
冬天養肝為春天打底！護肝食補TOP3這樣吃，第3名還可改善脂肪肝
冬天養肝為春天打底！護肝食補TOP3這樣吃，第3名還可改善脂肪肝冬天肝養得好，春天肝氣才能順利生發。一起來看看有那些網友熱議的護肝食材，在幫助民眾護肝保健的同時，還能對健康產生諸多益處吧。
2024-02-04
代謝症候群5大警戒數字，糖尿病風險暴增6倍！醫師3招教你自救
代謝症候群5大警戒數字，糖尿病風險暴增6倍！醫師3招教你自救「代謝症候群」其實是指一連串的心血管疾病危險因子集合，使一個人發生心臟病、中風跟糖尿病的機率提升。不及早治療代謝症候群將可能成為慢性病病人，可千萬不能大意。
2024-02-01
阿扁曝「罹這病」發炎咳不完！全台156萬人也有、1危機增猝死風險
阿扁曝「罹這病」發炎咳不完！全台156萬人也有、1危機增猝死風險
2024-01-30
半斷糖讓你1年瘦9公斤！不節食也能吃飽的關鍵吃法
半斷糖讓你1年瘦9公斤！不節食也能吃飽的關鍵吃法現在「斷糖飲食」、「三天斷糖」、「斷糖解毒」等名詞，相當熱門；為什麼「斷糖」能消除體脂肪？ 造成肥胖的主因是糖分，不是脂肪，減少糖分攝取，控制血糖值就會瘦
2024-01-25
茶葉蛋、感冒藥竟也是睡意兇手！提神不失眠1表秒懂食品咖啡因含量
茶葉蛋、感冒藥竟也是睡意兇手！提神不失眠1表秒懂食品咖啡因含量我們在臨床工作上常常聽到失眠者對咖啡又愛又恨。愛的是咖啡可以趕跑白天的瞌睡蟲，恨的是咖啡送走晚上的睡神！這是為什麼呢？我們先從「咖啡因」與產生睡眠驅力的「腺苷」
2024-01-25
大燕麥片怎麼吃才會瘦？營養師教你降血脂、降體脂6大吃法！
大燕麥片怎麼吃才會瘦？營養師教你降血脂、降體脂6大吃法！大燕麥片怎麼吃，才能吃得清爽又更有利血脂與體態管理？隨著健康意識抬頭，大家想吃得安心、想控糖控脂。很多人天天把燕麥當主食，體脂卻沒變，忍不住想問：吃燕麥會瘦嗎？
2024-01-22
肝臟機能越來越差！6款最強排毒蔬果趕快記下來
肝臟機能越來越差！6款最強排毒蔬果趕快記下來吃什麼排毒？因為壓力忍不住大吃，砂糖、油脂和酒精也對肝臟和腸道帶來負擔，更進一步影響身體的排毒機能！透過6種蔬果，具有抗氧化、利尿整腸等多種健康效果幫助身體排毒
2024-01-21
減少毒素助保肝、遠離癌症過敏！盤點低碳水飲食的5大養生益處
減少毒素助保肝、遠離癌症過敏！盤點低碳水飲食的5大養生益處我在研究減肥飲食的時候，也附帶學習一些養生飲食，我發現「低碳水飲食+ 輕斷食」在很多現代疾病的防治上相當有益，包括抗癌、護肝、改善憂鬱及睡眠。
2024-01-20