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甩油降血壓！4款加味烏龍茶強效解便消水腫
甩油降血壓！4款加味烏龍茶強效解便消水腫近年研究指出，烏龍茶中特有的成分，可望幫助降血壓、三酸甘油脂、預防動脈硬化、減肥。日本知名媒體報導，烏龍茶加入幾種健康食材，除了增添風味更好喝，還有不同健康功效
2024-05-02
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喝綠拿鐵高纖維好健康？忘了3件事變高血糖、胃食道逆流
喝綠拿鐵高纖維好健康？忘了3件事變高血糖、胃食道逆流健康蔬果汁方便、吸收快速，又能同時獲得多種營養素，不過中醫師也提醒，由於這些蔬果汁是濃縮飲料，實際攝取的量可能會比用吃的來得多，對慢性病患者，甚至可能傷害身體。
2022-02-23
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糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它
糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它【早安健康／林昕潔整理編輯】糖不但會使人變胖，還會帶來糖尿病、動脈硬化、消耗維生素B等問題。除了戒糖，也可攝取其他食物，幫助減少糖分攝取：發酵蔬菜、綠色蔬菜…
2024-10-08
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竹筍幫助降膽固醇，夏天吃最棒！簡單步驟讓竹筍能放更久
竹筍幫助降膽固醇，夏天吃最棒！簡單步驟讓竹筍能放更久說到消暑美食，「涼筍」想必名列其中。除了具有解渴、降火氣的功能，竹筍因為富含纖維素，同時也能夠幫助消化，甚至可以說是「最佳的天然營養品」。
2024-08-15
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不只能減肥！研究：邊運動邊背單字，外語能力更佳！
不只能減肥！研究：邊運動邊背單字，外語能力更佳！如何學好外語？外語學習對於現代人來說非常重要，現在最新研究指出，一邊運動一邊學習可以增進學習的效率和持續時間，甚至可以活化大腦柔軟性。
2018-02-21
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腸道健康，血管跟著變好！減重降血壓治便秘就靠它
腸道健康，血管跟著變好！減重降血壓治便秘就靠它【早安健康／張維庭編譯】膳食纖維分為水溶性和非水溶性，能促進排便的是非水溶性膳食纖維，而水溶性膳食纖維則能夠在腸內發酵，打造出讓益生菌更容易繁殖的腸道環境。
2016-11-28
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日本最新超慢速深蹲，超高血糖2個月降回標準值
日本最新超慢速深蹲，超高血糖2個月降回標準值控制血糖除了注意飲食控制、避免血糖飆高以外，還可以透過運動來輔助！日本院長推「超慢速深蹲」，一周只要做2次，最快3個月就可能使血糖降低、預防高血糖帶來的各種問題
2018-11-05
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降血脂要先保肝！營養師降血脂代謝飲食法大公開
降血脂要先保肝！營養師降血脂代謝飲食法大公開【早安健康／Donna營養師】冬天氣溫驟降容易使血管收縮，是「心肌梗塞」、「中風」的好發季節，本身已經有心血管疾病的朋友一定要多加注意。上回我們有談到「高血壓」...
2016-04-25
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挑對食物破解高血糖地雷！必收藏3個控糖穴道每天按
挑對食物破解高血糖地雷！必收藏3個控糖穴道每天按糖尿病是國人常見的慢性病，最近許多研究陸續指出，糖尿病可能也能列入長期新冠症候群其中之一，得過新冠肺炎的患者相比沒染疫過的人，罹患第二型糖尿病風險相對較高...
2022-10-27
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8月新制懶人包！疫苗補助加碼、滿80歲申請外籍看護放寬、博愛座走入歷史
8月新制懶人包！疫苗補助加碼、滿80歲申請外籍看護放寬、博愛座走入歷史8月開始，全國各縣市多項醫藥保健新制上路，如80歲以上長者免做巴氏量表評估，即可申請外籍看護；博愛座將改名為「優先座」；9類患者將可在門診施打抗生素不須住院等。
2025-07-30
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