早安健康

「減肥」的搜尋結果

搜尋到 4607 篇相關文章與影音
趴睡、一心多用...這12件事每天都做的事，竟會讓人快老！
趴睡、一心多用...這12件事每天都做的事，竟會讓人快老！一心多用、趴睡竟也會使人老得快！少吃甜食、睡眠充足、減少看電視的時間、適量吃魚、堅果攝取脂肪，並注意防曬、維持室內濕度、避免駝背，都是避免未老先衰的好方法
2017-05-18
299328
日長青女星7種不老保養術，抗老名醫評選冠軍是這杯
日長青女星7種不老保養術，抗老名醫評選冠軍是這杯日本女明星是怎麼抗老？日本電視台介紹了6位70~80歲女明星的養生方法，包括補充維生素C、糙米粥、吃凍豆腐等方法，都是他們的保養抗老祕訣！
2017-12-28
89288
黑豆促進胰島素分泌、綠豆降血糖！糖尿病必吃三豆
黑豆促進胰島素分泌、綠豆降血糖！糖尿病必吃三豆【早安健康／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）】編按：糖尿病患者可以多攝取豆類及豆類製品，除了可以有飽足感外，還能使葡萄糖的吸收減慢，改善葡萄糖耐量，進而...
2024-01-03
1213697
脂肪肝醫師這樣自救，阻止變肝癌！2食物意外改善肝腎功能
脂肪肝醫師這樣自救，阻止變肝癌！2食物意外改善肝腎功能日本一名醫師平常飲食習慣不太健康，但他在多吃了兩樣東西：「昆布水」、「梅精」後，健檢時赫然發現肝腎數值竟獲得了改善
2022-02-19
295495
甩油降血壓！4款加味烏龍茶強效解便消水腫
甩油降血壓！4款加味烏龍茶強效解便消水腫近年研究指出，烏龍茶中特有的成分，可望幫助降血壓、三酸甘油脂、預防動脈硬化、減肥。日本知名媒體報導，烏龍茶加入幾種健康食材，除了增添風味更好喝，還有不同健康功效
2024-05-02
175354
喝綠拿鐵高纖維好健康？忘了3件事變高血糖、胃食道逆流
喝綠拿鐵高纖維好健康？忘了3件事變高血糖、胃食道逆流健康蔬果汁方便、吸收快速，又能同時獲得多種營養素，不過中醫師也提醒，由於這些蔬果汁是濃縮飲料，實際攝取的量可能會比用吃的來得多，對慢性病患者，甚至可能傷害身體。
2022-02-23
40673
消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便
消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便水腫不只讓人胖！放著不管恐導致血液流動變差、皮膚被撐開，恐引起手腳疼痛、麻痺，並容易罹患靜脈曲張。日媒邀請多位專家進行投票，選出能「消除水腫的最強食物」
2025-05-10
393417
糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它
糖竟會消耗體內B群，讓你慢性發炎！5種食物幫你擺脫它【早安健康／林昕潔整理編輯】糖不但會使人變胖，還會帶來糖尿病、動脈硬化、消耗維生素B等問題。除了戒糖，也可攝取其他食物，幫助減少糖分攝取：發酵蔬菜、綠色蔬菜…
2024-10-08
2820566
竹筍幫助降膽固醇，夏天吃最棒！簡單步驟讓竹筍能放更久
竹筍幫助降膽固醇，夏天吃最棒！簡單步驟讓竹筍能放更久說到消暑美食，「涼筍」想必名列其中。除了具有解渴、降火氣的功能，竹筍因為富含纖維素，同時也能夠幫助消化，甚至可以說是「最佳的天然營養品」。
2024-08-15
67791
不碰這樣！營養師夏天吃冰照樣瘦
不碰這樣！營養師夏天吃冰照樣瘦營養師揭夏季涼品挑選關鍵：營養師挑選的是仙草、愛玉、白木耳，而友人則是芋圓、粉圓、粉粿、綠豆，豆類建議一樣就好．綠豆、紅豆、花豆屬於澱粉類，烹調時會加糖水煮
2018-06-26
54919