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拒當肉鬆脂肪人！跪姿30秒瘦身訓練
拒當肉鬆脂肪人！跪姿30秒瘦身訓練曲線女神Gina：要靠飲食、有氧訓練和重訓來鍛鍊肌肉、減去體脂肪。女生不用害怕重訓，下半身肌肉強化可以減緩老化、胸肌訓練可讓胸型更美，同時強身預防慢性疾病上身。
2017-09-14
酪梨籽茶潤腸降血糖，日本明星實測兩週瘦下8公斤
酪梨籽茶潤腸降血糖，日本明星實測兩週瘦下8公斤
2017-09-12
坐得對也站得好！腹肌女神天天貼壁站立，腹肌不走山
坐得對也站得好！腹肌女神天天貼壁站立，腹肌不走山韓國腹肌線女神金垠廷：辛苦鍛鍊的蜜腹機，每天身材維持也格外重要。只要保持正確坐姿、站姿，每週至少二到三次的伸展運動，就能輕鬆維持身材。
2017-09-10
抗氧化第一名！洛神花降血壓，天天2杯效果媲美藥物
抗氧化第一名！洛神花降血壓，天天2杯效果媲美藥物全科醫師麥克・葛萊格、暢銷書作家金・史東：除了減肥、降低膽固醇功用，洛神花茶在眾多茶飲中抗氧化功效位居第一，並能媲美降血壓藥物，卻無藥物的副作用。
2017-09-10
最新研究：體重波動大，心血管風險高！
最新研究：體重波動大，心血管風險高！體重波動大，心血管疾病發生率也較高，研究中體重波動最大的組別中，心血管事件風險增加85%，死亡風險增加124%，心肌梗塞風險增加117%，中風風險增136％
2017-09-07
運動前冷水泡手掌可提高運動量，3個月腰圍掉7公分
運動前冷水泡手掌可提高運動量，3個月腰圍掉7公分根據美國史丹佛大學近年來的研究，運動時體溫超過40℃就會疲乏，運動前以及運動空檔時稍微冷敷手掌，就能提高運動量及運動表現，更可以在12周內讓腰圍多瘦7.6公分！
2017-09-06
快速​擺脫腰內肉，營養師：必吃豆漿＋香蕉
快速​擺脫腰內肉，營養師：必吃豆漿＋香蕉由於豆漿富含植物性蛋白質，且不含膽固醇，可以取代飲食中動物性蛋白質的攝取比例，尤其想要加強瘦身的人，建議可選擇無加糖的高纖豆漿。
2017-09-05
肌肉燃脂多10倍！想瘦先把1錯誤觀念砍掉重練
肌肉燃脂多10倍！想瘦先把1錯誤觀念砍掉重練郭育祥醫師：很多女性朋友透過節食減肥，卻始終瘦不下來。這就像手機省電模式，不充電還是能持續使用一陣子；當進食量變少時，身體反而會囤積脂肪、減少肌肉製造，越減越肥
2017-09-04
中醫：吃太少，變老變醜又死得快！
中醫：吃太少，變老變醜又死得快！樓中亮醫師：目前臨床上過度節食最常見的後遺症是「停經」，但過度的節食也會讓人提早老化、膚質變差且壽命減短。想延緩老化更應選擇正確飲食，減重抗老一次做到！
2017-09-03
把握整年最燃脂時機！瑜珈老師推薦五分鐘踏步運動
把握整年最燃脂時機！瑜珈老師推薦五分鐘踏步運動趁著夏天早上溫度正熱，做個簡單的五分鐘踏步運動就能有效提高一整天的代謝能力，讓接下來的一整天不用運動也能瘦。早上不但氣溫合適，交感神經優位也能增加燃脂效果。
2017-09-01